Γιατί θυμόμαστε μόνο μερικά από τα όνειρά μας

Το περιεχόμενο του άρθρου



Τη νύχτα, το υποσυνείδητο μυαλό παίζει σκηνές από τη ζωή, συνδυάζοντάς τις με παλιές εμπειρίες, φόβους ή μυστικές επιθυμίες. Μερικοί άνθρωποι έχουν εμμονή με την ερμηνεία των νυχτερινών οραμάτων, ενώ άλλοι δεν τους αποδίδουν σημασία. Μερικές φορές ονειρευόμαστε ευχάριστες πολύχρωμες ιστορίες, μερικές φορές ασυνεπείς και ακατανόητες. Ένα βράδυ ξυπνήσαμε με έναν ιδρώτα από έναν ρεαλιστικό εφιάλτη. Υπάρχουν περιόδους όπου για εβδομάδες τίποτα δεν ονειρεύεται ή ξεχνά αμέσως. Τι συμβαίνει πραγματικά τη νύχτα με τον ανθρώπινο εγκέφαλο και γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρα?

Φάσεις και βρόχοι

Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου

Ο ύπνος ενός ατόμου είναι κυκλικός, εναλλάσσεται μεταξύ βαθιών και επιφανειακών περιόδων, που ονομάζεται επίσης αργός και γρήγορος. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου είναι ασταθής σε διαφορετικούς κύκλους. Στο επιφανειακό, συνεχίζει να λειτουργεί σαν να ξυπνά, στο βάθος, αποκαθίσταται.

Το ένα τέταρτο του χρόνου ανάπαυσης καταλαμβάνεται από τις γρήγορες φάσεις, οι οποίες επιμηκύνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η μεγαλύτερη περίοδος εμφανίζεται το πρωί. Τα πιο ζωντανά όνειρα έρχονται κατά τη διάρκεια γρήγορων κύκλων, κατά τη διάρκεια των οποίων διατηρείται η δραστηριότητα του εγκεφάλου και η κίνηση των ματιών. Εάν το ξύπνημα πέσει σε βαθιά περίοδο, οι άνθρωποι ξεχνούν τα όνειρα της επιφανειακής φάσης.

Θυμάται συχνά αυτό που συνδέεται στενά με την πραγματικότητα, το συνεχίζει και το συμπληρώνει. Μερικές φορές πρόκειται για μια πλήρη ιστορία, μερικές φορές ασυνεπή αποσπάσματα. Έχει αποδειχθεί ότι διαφορετικοί τύποι ονείρων έρχονται σε διαφορετικές φάσεις..

Ανεξάρτητα από το αν ένα άτομο ονειρεύεται κάτι ρεαλιστικό ή παράξενο, οι μακρόχρονες αξέχαστες ιστορίες είναι χαρακτηριστικές των γρήγορων περιόδων. Οι εικόνες των ονείρων βασίζονται σε λιγότερα γεγονότα και επηρεάζουν περισσότερο τα συναισθήματα και τις εμπειρίες..

Εάν ένας ύπνος συνειδητοποιήσει ότι κοιμάται, αυτό δείχνει αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα, αυξημένη ροή αίματος στον προμετωπιαίο φλοιό και οπίσθιες συσχετιζόμενες περιοχές.

Δραστηριότητες μετά το ξύπνημα

Το περιεχόμενο των ονείρων δεν θυμάται γιατί το πρωί ο εγκέφαλος συγκεντρώνεται σε άλλα πράγματα. Είμαστε απασχολημένοι με τον προγραμματισμό της ημέρας, την ακρόαση μουσικής, την πραγματοποίηση τηλεφωνικών κλήσεων, την ανατροφοδότηση μέσω της ροής ειδήσεων σε gadget. Ακόμα και τα πιο λαμπρά ονειρεμένα γεγονότα εξαφανίζονται γρήγορα υπό την επήρεια της πρωινής ρουτίνας.

Ελαττωματική ανάπαυση

Με συνεχή έλλειψη ύπνου, ο εγκέφαλος προσπαθεί να αντισταθμίσει τις περιόδους ανάπαυσης. Αυτό οδηγεί σε επιμήκυνση ορισμένων φάσεων εις βάρος άλλων. Ο πρωινός ρηχός ύπνος θυσιάζεται συχνά, για τον οποίο συνδέονται πολύ έντονα όνειρα.

Χαρακτηριστικά της ψυχής

Κοιμηθείτε σε αριθμούς

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο δεν θυμάται τα όνειρα, επειδή δεν ονειρεύεται. Τότε μιλάμε για νευρολογικά ή ψυχικά προβλήματα. Με πλήρη έλλειψη ονείρων και συνεχείς εφιάλτες, θα πρέπει να εργαστείτε για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου.

Το να αποδείξεις ότι ένα άτομο ονειρεύεται συνεχώς είναι δύσκολο έργο. Εάν τα όνειρα δεν θυμούνται, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι. Οι διαταραχές των φάσεων, ο ύπνος χωρίς ύπνο, το ξύπνημα σε βαθιά περίοδο επηρεάζουν τις αναμνήσεις.

Μερικές φορές το όνειρο τη νύχτα δεν σχετίζεται με έντονα συναισθήματα ή σαφή πλοκή, αλλά ο εγκέφαλος διατηρεί πάντα ένα συγκεκριμένο επίπεδο δραστηριότητας. Η ανθρώπινη ψυχή είναι επιλεκτική και τείνει να αδράξει ασυνήθιστες και συναρπαστικές στιγμές. Φιλτράρει τα υπόλοιπα, εξοικονομώντας ενέργεια. Επομένως, τα συνήθη καθημερινά πράγματα ξεχνιούνται αμέσως, διαγράφονται από τη μνήμη.

Τα όνειρα δεν έχουν μελετηθεί ακόμα. Υπάρχουν περιπτώσεις επιστημονικών ανακαλύψεων και δημιουργικών ιδεών που έχουν κοιμηθεί τη νύχτα. Ίσως, ξεχνώντας αυτό που ονειρευτήκαμε, χάνουμε κάτι σημαντικό. Υπάρχει μια άποψη ότι η ψυχή τη νύχτα επεξεργάζεται συναισθήματα και εμπειρίες, φιλτράροντας την περίσσεια. Οι άνθρωποι ξεχνούν τα όνειρα επειδή ο εγκέφαλος τα προστατεύει από περιττές πληροφορίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι η μνήμη δεν μπορεί να εκπαιδευτεί. Εργάζονται σε αυτό, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου και συγκεντρώνοντας το πρωί σε αυτό που είδαν τη νύχτα.

Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου