8 συνταγές σαλάτας με πορτοκάλι και κοτόπουλο

Το περιεχόμενο του άρθρου



Η αυθεντική σαλάτα από κοτόπουλο και πορτοκάλια είναι ένα πλούσιο, υγιεινό, πολύ νόστιμο ορεκτικό που διαφοροποιεί τη διατροφή και την καθιστά ισορροπημένη. Το κοτόπουλο περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, καλίου, φωσφόρου. Ταιριάζει καλά με εσπεριδοειδή, τα οποία δίνουν στο πιάτο ένα τροπικό άρωμα και ευχάριστες γλυκές νότες. Ένα τέτοιο ορεκτικό με βραστό, τηγανητό ή καπνιστό κρέας κοτόπουλου θα είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για το olivier, καθώς και άλλες σαλάτες υψηλών θερμίδων. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε υλικά υψηλής ποιότητας, να δώσετε προσοχή στο τεμαχισμό και να προσεγγίσετε δημιουργικά τη διαδικασία διακόσμησης ενός πιάτου.

Επιλογή προϊόντων για σαλάτα με πορτοκάλι και κοτόπουλο

Για την παρασκευή κρεατοσαλάτας με πορτοκάλια, χρησιμοποιείται παραδοσιακά ένα διαιτητικό στήθος, το οποίο είναι εύκολο να κοπεί, περιέχει ελάχιστες θερμίδες, έχει πολύ λεπτή γεύση. Οι λάτρεις των ζουμερών σνακ προσθέτουν κνήμη, μηρούς ή άλλα μέρη του σφαγίου, καθαρισμένα από δέρμα, τένοντες, στο πιάτο. Το κρέας πρέπει να είναι φρέσκο ​​ή διατηρημένο με απλή ψύξη, ελαστικό, ανοιχτό ροζ, χωρίς έντονη οσμή. Συνιστάται να απορρίψετε το κατεψυγμένο προϊόν – ένα τέτοιο κοτόπουλο μπορεί να γίνει άκαμπτο, άγευστο μετά από θερμική επεξεργασία. Τα πορτοκάλια επιλέγουν μεγάλο, γλυκό, με ομοιόμορφο δέρμα.

Συνταγή σαλάτας πορτοκαλιού και κοτόπουλου

Η σπιτική σαλάτα κοτόπουλου με πορτοκάλι είναι εύκολο να φτιαχτεί με ένα ελάχιστο σύνολο προϊόντων. Βράζουμε το κοτόπουλο ή τηγανίζουμε μέχρι να μαγειρευτούν, κόβουμε σε κύβους ή λωρίδες. Οι φέτες πορτοκαλιού καθαρίζονται από μεμβράνες και μεμβράνες, κόβονται σε κύβους. Τα έτοιμα συστατικά συνδυάζονται σε ένα μεγάλο μπολ, καρυκευμένα με σάλτσα. Εάν θέλετε, ρύζι, τυρί, μανιτάρια, αρακά, κορεατικά καρότα, φιστίκια, κράκερ σίκαλης και άλλα προϊόντα προστίθενται στο πιάτο. Όλα εξαρτώνται από την επιλεγμένη συνταγή, τα διαθέσιμα συστατικά και τις προτιμήσεις γεύσης..

Με ρύζι

  • Χρόνος: 35 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 198 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: κρύο ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Μια πλούσια σαλάτα με ρύζι, πορτοκάλια και βραστό κοτόπουλο θα γίνει ακόμη πιο νόστιμο αν το μαγειρέψετε τουλάχιστον μία ώρα πριν το σερβίρετε, έτσι ώστε το πιάτο να παρασκευάζεται καλά και να εμποτιστεί στο ψυγείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ρύζι – ατμό χρυσό, γυαλισμένο λευκό ή αμόλωτο καφέ, με ελαφριά γεύση καρυδιού. Εάν είναι επιθυμητό, ​​όχι μόνο μαϊντανός προστίθεται στη σάλτσα μαγιονέζας, αλλά και άλλα βότανα για γεύση, για παράδειγμα, κόλιαντρο, ρόκα ή άνηθο. Το ορεκτικό θα είναι πιο ορεκτικό και όμορφο, όπως στη φωτογραφία, αν το πασπαλίσετε με σπόρους κύμινο, σουσάμι ή ψιλοκομμένα καρύδια.

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (φιλέτο) – 450 g
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • ρύζι – 350 g;
  • μαϊντανός – 150 g;
  • νερό – 700 ml.
  • μαγιονέζα – 9 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Ξεπλύνετε το ρύζι, ρίξτε καθαρό κρύο νερό. Βράζουμε, μαγειρεύουμε κάτω από το καπάκι για 20 λεπτά.
  2. Βράζουμε το κοτόπουλο μέχρι να ψηθεί. Δροσερά, ζάρια.
  3. Ξεφλουδίστε εσπεριδοειδή, κομμένα σε κύβους.
  4. Συνδυάστε τα συστατικά.
  5. Περίοδος με μαγιονέζα, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Με βραστό ρύζι

Ριπή με τυρί

  • Χρόνος: 25 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 166 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: κρύο ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Η εορταστική σαλάτα με πορτοκάλι και κοτόπουλο έχει πλούσια, πικάντικη, ελαφρώς γλυκιά γεύση, χάρη στο συνδυασμό καπνιστού κρέατος, εσπεριδοειδών και ώριμων μήλων. Συνιστάται να προτιμάτε τα μήλα ξινών ή γλυκών και ξινών ποικιλιών, έτσι ώστε το ορεκτικό να μην είναι πολύ ζαχαρούχο και να μην μοιάζει με επιδόρπιο. Η σύνθεση της σαλάτας περιλαμβάνει δύο τύπους τυριών – σκληρό και επεξεργασμένο, που δίνουν στο πιάτο ευεξία, ένα ευχάριστο κρεμώδες φινίρισμα. Η λιπαρή ξινή κρέμα μπορεί να αντικατασταθεί με φυσικό γιαούρτι ή μαγιονέζα, αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτό θα επηρεάσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του τελικού σνακ.

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (καπνιστό στήθος) – 350 g
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • μεταποιημένο τυρί – 150 g
  • τυρί – 150 g;
  • ξινή κρέμα – 7 κουταλιές της σούπας. Λ.;
  • αυγά – 2 τεμ .;
  • μήλα – 1,5 τεμ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Σκληρά βραστά αυγά.
  2. Κόψτε το καπνιστό κοτόπουλο.
  3. Ξεχωριστά, τρίψτε τα μήλα, το τυρί κρέμα, το σκληρό τυρί, τα αυγά σε ένα τρίφτη.
  4. Τοποθετήστε καπνιστό κοτόπουλο σε στρώσεις, πορτοκάλια σε κύβους, τυρί κρέμας, μήλο, σκληρό τυρί, αυγά σε στρώσεις..
  5. Λιπάνετε κάθε στρώση με λιπαρή ξινή κρέμα..

Ριπ σαλάτα με πορτοκάλι και κοτόπουλο

Με κορεάτικα καρότα

  • Χρόνος: 15 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 146 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: κρύο ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Πικάντικη σαλάτα με καπνιστό φιλέτο, πορτοκάλια, καρότα της Κορέας και σπιτική σάλτσα σκόρδου είναι ένα αλμυρό ορεκτικό που μπορεί να παρασκευαστεί από τα διαθέσιμα συστατικά σε μόλις 15 λεπτά. Τα καρότα είναι πλούσια σε ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο, καθιστά το ορεκτικό υγιές, τραγανό, απίστευτα αρωματικό. Ένα τέτοιο προϊόν κορεσίζει το σώμα με καροτίνες, προάγει την έκκριση του γαστρικού χυμού και διεγείρει την πεπτική διαδικασία. Το τελικό πιάτο μπορεί να σερβιριστεί σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας ή σε μερίδες, αφού τοποθετήσετε μαρούλι, μαϊντανό, μαρούλι στο κάτω μέρος κάθε μπολ ή μπολ..

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (καπνιστό φιλέτο) – 450 g
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • Κορεάτικα καρότα – 350 γρ.
  • κρεμμύδι – 1 τεμ.
  • φυτικό λάδι – 7 κουταλιές της σούπας. Λ.;
  • ξίδι (κατά προτίμηση μήλο) – 5 κουταλιές της σούπας. Λ.;
  • σκόρδο – 2 δόντια.
  • ζάχαρη – μια μεγάλη πρέζα
  • αλάτι – μια μεγάλη πρέζα.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Κόψτε το κοτόπουλο σε λωρίδες, εσπεριδοειδή σε κύβους.
  2. Κόψτε το κρεμμύδι.
  3. Ανακατέψτε τα κορεάτικα συστατικά καρότου.
  4. Συνδυάστε το βούτυρο με ζάχαρη, αλάτι, ξύδι, τριμμένο σκόρδο. Ταραχή.
  5. Προσθέστε τη σάλτσα σκόρδου στο ορεκτικό.

Χρήση κορεατικών καρότων

Με μανιτάρια

  • Χρόνος: 35 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 151 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: κρύο ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Στην μανιτάρια σαλάτα με κρέας και εσπεριδοειδή, μπορείτε να προσθέσετε όχι μόνο champignons, αλλά και άλλα μανιτάρια – μανιτάρια στρειδιών, μανιτάρια, μανιτάρια μελιού, πορτσίνι, βούτυρο, chanterelles, shiitake. Τα τουρσί μανιτάρια κομμένα σε φέτες ή μεγάλες φέτες, φρέσκα προ-τηγανισμένα σε ένα καυτό τηγάνι με ένα κομμάτι βούτυρο. Εάν είναι επιθυμητό, ​​τα πόδια αντικαθίστανται με διατροφικό στήθος ή αρωματικό καπνιστό κοτόπουλο. Για μια πιο αποτελεσματική, σπιτική απλή μερίδα, οι ελιές χωρίς σπόρους δεν συνθλίβονται, αλλά ελαφρώς συνθλίβονται με μια κουταλιά της σούπας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελιές αντί για ελιές.

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (ζαμπόν) – 550 g;
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • ελιές – 16 τεμ .;
  • κονσερβοποιημένα champignons – 350 g;
  • μαγιονέζα – 6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Βράζουμε το κοτόπουλο μέχρι να ψηθεί. Δροσερά, ζάρια.
  2. Κόψτε τα πορτοκάλια σε φέτες.
  3. Πετάξτε τα σαμπάνια σε ένα σουρωτήρι.
  4. Ανακατέψτε σε ένα μπολ ψιλοκομμένα μανιτάρια, κρέας, πορτοκάλια, ψιλοκομμένες ελιές.
  5. Φόρεμα με μαγιονέζα.

Χρησιμοποιώντας μανιτάρια

Με χόρτα και κράκερ

  • Χρόνος: 35 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 199 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: κρύο ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Μια λαμπερή σαλάτα με πορτοκάλι και κοτόπουλο αποδεικνύεται ιδιαίτερα νόστιμη, χάρη στις τραγανές κράκερ σίκαλης, τα αρωματικά βότανα και τις γλυκές και ξινές ντοματίνια. Ένα τέτοιο ορεκτικό μπορεί να παρασκευαστεί εκ των προτέρων και να ψυχθεί, αλλά οι κράκερ πρέπει να προστεθούν μόνο αμέσως πριν το σερβίρισμα. Διαφορετικά, οι κράκερ θα βραχούν, θα μετατραπούν σε ένα ορεκτικό ψίχα, θα χαλάσουν την υφή του πιάτου. Χρησιμοποιήστε χόρτα – μαϊντανό, ρόκα, υγιές σπανάκι, κόλιαντρο, ξινή οξαλίδα, βασιλικό, εσπεριδοειδή μπαχάρι, ραβέντι, μέντα. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι φρέσκο, καλά πλυμένο.

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (καπνιστό φιλέτο) – 450 g
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • κράκερ σίκαλης – 150 g;
  • χόρτα – 150 γρ.
  • ντοματίνια – 8 τεμ.
  • τυρί φέτα – 150 g;
  • μαγιονέζα – 6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Κόψτε το καπνιστό κοτόπουλο σε λωρίδες, εσπεριδοειδή σε κύβους, φέτα σε φέτες, φέτες κερασιάς.
  2. Ανακατέψτε τα υλικά.
  3. Φόρεμα με μείγμα μαγιονέζας και ψιλοκομμένα βότανα.
  4. Βάλτε κρουτόν στην κορυφή.

Με χόρτα

Ζεστή σαλάτα

  • Χρόνος: 35 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 72 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: ζεστό ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Μια ζεστή σαλάτα χαμηλών θερμίδων με τηγανητό στήθος και εσπεριδοειδή είναι μια επιλογή για ένα υγιεινό, νόστιμο σνακ που μπορείτε να απολαύσετε ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας αυστηρής διατροφής. Μια ιδιαίτερη γεύση στο πιάτο δίνεται από μια ελαφριά σάλτσα βασισμένη σε βαλσάμικο ξύδι, μέλι, φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού. Για λόγους μπαχαρικών, μπορείτε να προσθέσετε λίγο τριμμένο τζίντζερ, ψιλοκομμένο σχοινόπρασο ή πιπεριές τσίλι, κομμένα σε λεπτούς δακτυλίους, στο ντύσιμο. Η ζεστή σαλάτα πρέπει να σερβίρεται αμέσως μετά το μαγείρεμα, δεν συνιστάται να το κάνετε εκ των προτέρων ή να ξαναζέψετε πριν το σερβίρετε.

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (στήθος) – 450 g
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • μαρούλι – 200 g;
  • μέλι – 2 κουταλιές της σούπας
  • ξύδι (κατά προτίμηση βαλσάμικο) – 2 κουταλιές της σούπας.
  • αλάτι – μια μεγάλη πρέζα.
  • χυμός πορτοκαλιού – 50 ml.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Κόψτε το στήθος σε λωρίδες. Τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσουν σε ένα στεγνό τηγάνι..
  2. Χτυπάμε το βαλσάμικο ξύδι με αλάτι, χυμό, μέλι.
  3. Ρίξτε την προκύπτουσα σάλτσα στο τηγάνι.
  4. Τηγανίζουμε 2 λεπτά.
  5. Προσθέστε ψιλοκομμένο μαρούλι, πορτοκάλια σε κύβους.
  6. Ανακατέψτε, τακτοποιήστε σε πιάτα.

Ζεστή σαλάτα

Με αρακά

  • Χρόνος: 45 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 156 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: κρύο ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Η σαλάτα με κοτόπουλο και πορτοκάλια δεν είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά και ένα υγιές πιάτο, το οποίο μπορεί να σερβιριστεί τόσο σε μερίδα όσο και σε μια κοινή πιατέλα. Τα κονσερβοποιημένα μπιζέλια, τα οποία αποτελούν μέρος του ορεκτικού, περιέχουν εύπεπτες φυτικές πρωτεΐνες και χονδροειδείς φυτικές ίνες, οι οποίες βελτιώνουν την πέψη. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο, ψευδάργυρο, είναι ένα αποδεδειγμένο εργαλείο για την αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης και τη θεραπεία της αναιμίας. Τα πράσινα κονσερβοποιημένα μπιζέλια μπορούν να αντικατασταθούν με φρέσκα ή κατεψυγμένα, τα οποία πρέπει να είναι προ-μαγειρεμένα μέχρι να μαγειρευτούν με αλάτι, μια πρέζα ζάχαρη.

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (στήθος) – 450 g
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • αυγά ορτυκιού – 4 τεμ.
  • μπιζέλια (βρασμένα ή κονσερβοποιημένα) – 250 g;
  • χόρτα – 100 g;
  • μαγιονέζα – 6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Βράζουμε το κοτόπουλο μέχρι να ψηθεί. Ψήστε, ζάρια.
  2. Κόψτε τα πορτοκάλια σε φέτες.
  3. Συνδυάστε τα συστατικά, προσθέστε κονσερβοποιημένα μπιζέλια.
  4. Περίοδος με μαγιονέζα αναμεμιγμένη με ψιλοκομμένα βότανα.
  5. Μαγειρέψτε τα βραστά αυγά ορτυκιού. Ψύξτε, κόψτε στα μισά.
  6. Γαρνίρετε κάθε σαλάτα με μισά αυγά.

Με αρακά

Με μανταρίνια και φιστίκια

  • Χρόνος: 15 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 4 άτομα.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 224 kcal ανά 100 g.
  • Σκοπός: κρύο ορεκτικό.
  • Κουζίνα: Διεθνής.
  • Δυσκολία: μεσαίο.

Μια γρήγορη σαλάτα με καπνιστό κοτόπουλο, αγγούρια, φιστίκια και δύο είδη εσπεριδοειδών είναι ένα εντυπωσιακό, εύκολο στην προετοιμασία πιάτο που αξίζει ένα γιορτινό τραπέζι. Αντί για φρέσκα αγγούρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρά ορεκτικά αγγουράκια, τα οποία θα κάνουν το ορεκτικό πιο αλμυρό και τραγανό. Εάν είναι επιθυμητό, ​​το σκληρό τυρί αντικαθίσταται με τυρί φέτα, ελληνική φέτα, σουλουγκούνι, τόφου “τυρί σόγιας” χαμηλών θερμίδων ή ιταλική ρικότα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Συνιστάται να σερβίρετε μια τέτοια σαλάτα σε επίπεδες πλάκες φαγητού, απλώνοντας κάθε μερίδα με τη βοήθεια ενός μαγειρικού δακτυλίου.

Συστατικά:

  • κοτόπουλο (καπνιστό φιλέτο) – 450 g
  • πορτοκάλια – 1,5 τεμ .;
  • μανταρίνια – 1,5 τεμ.
  • τυρί – 150 g;
  • φιστίκια – 150 g;
  • αγγούρια – 2 τεμ .;
  • ξινή κρέμα – 8 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Κόψτε το καπνιστό κοτόπουλο σε φέτες, τα αγγούρια σε λωρίδες, τα εσπεριδοειδή σε κύβους.
  2. Συνδυάστε τα συστατικά, ανακατέψτε.
  3. Ρίχνουμε αποφλοιωμένα φυστίκια.
  4. Περίοδος με ξινή κρέμα.
  5. Ρωσική ή οποιαδήποτε άλλη σχάρα σκληρού τυριού.
  6. Πασπαλίζουμε τη σαλάτα με τα τσιπ που προκύπτουν.

Με φιστίκια

Τα μυστικά της μαγειρικής σαλάτας με πορτοκάλι και κοτόπουλο

Μια δροσιστική σαλάτα με στήθος κοτόπουλου και πορτοκάλια θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη όχι μόνο καθημερινά, αλλά και εορταστικό μενού. Ένα τέτοιο ορεκτικό αποδεικνύεται ζουμερό, υγιεινό, γευστικό, χάρη στο συνδυασμό άπαχου κρέατος και εξωτικών φρούτων. Η σαλάτα θα είναι ακόμα πιο νόστιμη, ορεκτική και θρεπτική, αν γνωρίζετε ορισμένα μυστικά και τις αποχρώσεις της προετοιμασίας της:

  • Για πικάντικα, μπαχαρικά και μπαχαρικά προστίθενται στο ορεκτικό, το οποίο ταιριάζει καλά με κρέας κοτόπουλου και πορτοκάλια. Αυτά περιλαμβάνουν σκόρδο, σουσάμι, κόλιανδρο, τσίλι, θυμάρι, ρίγανη, τζίντζερ.
  • Η σαλάτα με κοτόπουλο και εσπεριδοειδή κάθε φορά θα «ακούγεται» με νέο τρόπο αν το μαγειρεύετε με διαφορετικές σάλτσες. Η κλασική επιλογή επιδέσμου για ένα τέτοιο ορεκτικό είναι η μαγιονέζα, η ξινή κρέμα ή το φυσικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη. Η διαιτητική σαλάτα πρέπει να καρυκεύεται με ελαιόλαδο, φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, σάλτσα σόγιας, μείγμα φυτικού ελαίου ποιότητας με γαλλική, ντιζόν ή κλασική μουστάρδα.
  • Το τυρί χρησιμοποιείται σε οποιαδήποτε, για παράδειγμα, άλμη, μαλακές ή σκληρές ποικιλίες. Εάν είναι επιθυμητό, ​​κρεμώδες τυρί κρέμας μπορεί να προστεθεί στη σαλάτα χωρίς επιπλέον γεύση.
Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου