Chlorella – περιγραφή και δομή των φυκών, ευεργετικές ιδιότητες και αντενδείξεις, συνταγές smoothie

Το περιεχόμενο του άρθρου



Η μονοκυτταρική άλγη chlorella (chlorella) έχει την ικανότητα να παράγει εντατικά οξυγόνο, γι ‘αυτό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής σε ένα υποβρύχιο ή διαστημόπλοιο. Χρησιμοποιείται επίσης ως βιολογικά ενεργό πρόσθετο, επειδή περιέχει πολλά μικρο και μακρο στοιχεία. Η ιατρική και η κοσμετολογία εκτιμούν αυτά τα φύκια για τη σημαντική περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη. Ξεπερνά το σιτάρι στη διατροφή και βρίσκεται σχεδόν στο ίδιο μέρος με το κρέας. Για το λόγο αυτό, τα φύκια χρησιμοποιούνται ενεργά διατηρώντας έναν υγιή τρόπο ζωής..

Τι είναι η chlorella

Αυτό είναι το όνομα του γένους των πράσινων μονοκυτταρικών φυκών, που ανήκουν στο τμήμα Chlorophyta. Ζουν σε σώματα γλυκού νερού, βρίσκονται σε εργαστήρια ή στο σπίτι σε δοχεία με νερό. Με μια μεγάλη συσσώρευση χλωρίλλας, το υγρό κάνει ένα κορεσμένο πράσινο. Το πιο συνηθισμένο είναι το Chlorella vulgaris. Χάρη στον ισχυρό κυτταρικό τοίχο, τα φύκια μπορούν να επιβιώσουν πολλούς κατοίκους της πανίδας και της χλωρίδας. Σύμφωνα με ειδικούς, είναι περίπου 2 δισεκατομμύρια χρόνια. Το Unicellular ανακαλύφθηκε από Δανούς επιστήμονες το 1890, αλλά δεν ήταν διαθέσιμο για φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η σπιρουλίνα και η χλωρέλλα είναι στενοί συγγενείς. Αυτά είναι φύκια, τα οποία διακρίνονται από υψηλή συγκέντρωση ιχνοστοιχείων, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και βιταμινών. Μόνο η σπιρουλίνα περιλαμβάνει περισσότερη πρωτεΐνη και σίδηρο. Μια άλλη διαφορά είναι τα μπλε-πράσινα φύκια. Τα οφέλη της σπιρουλίνας περιλαμβάνουν τις ακόλουθες αποχρώσεις:

  • υψηλότερη περιεκτικότητα σε λινελαϊκά και γάμμα-λινελαϊκά λιπαρά οξέα ·
  • Η σύνθεση περιέχει φυκοκυανίνη, η οποία εμφανίζει αντικαρκινικές ιδιότητες.
  • Η σπιρουλίνα δρα πιο ήπια, δεν οδηγεί σε προβλήματα με τα έντερα.

Οι οπαδοί μιας υγιεινής διατροφής συχνά δεν μπορούν να αποφασίσουν μεταξύ αυτών των δύο φυκών. Και οι δύο έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα, αλλά έχουν πολλές διαφορές στη σύνθεση. Για το λόγο αυτό, δεν μπορούν να θεωρηθούν εντελώς εναλλάξιμα:

  1. Το Chlorella περιέχει περισσότερη χλωροφύλλη, η οποία καθαρίζει το αίμα. Αυτό οφείλεται στη χρήση του σε διάφορα προγράμματα αποτοξίνωσης..
  2. Η σπιρουλίνα περιέχει επίσης περισσότερο σίδηρο και πρωτεΐνες, οι οποίες είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της καρδιάς. Οι αθλητές χρησιμοποιούν αυτό το φύκι για να αποκτήσουν μυϊκή μάζα..

Φύκι

Δομή

Τα φύκια μπορούν να εξεταστούν με μικροσκόπιο, επειδή το μέγεθός του είναι πολύ μικρό – από 2 έως 10 μικρά. Για αυτόν τον λόγο, έως και ένα εκατομμύριο μονοκύτταρα δεδομένα μπορούν να χωρέσουν σε 1 κυβικό μέτρο νερού. Το σχήμα των φυκών είναι σφαιρικό, χωρίς μαστίγια. Το φυτικό σώμα είναι ένα μόνο κύτταρο – σφαιρικό ή ωοειδές. Περιγράφηκε προηγουμένως ότι έχει ειδικά συσταλτικά κενοτόπια, αλλά στη συνέχεια απορρίφθηκε. Το κύτταρο έχει μια παχιά μεμβράνη. Δεν υπάρχει συναίνεση για τη σύνθεσή του. Μερικοί συγγραφείς πιστεύουν ότι το κέλυφος αποτελείται από κυτταρίνη, ενώ άλλοι – από ζελατινώδη διαφανή ουσία..

Η διαφωνία οφείλεται στο γεγονός ότι το κύτταρο δεν λεκιάζει μωβ όταν αλληλεπιδρά με το χλωρο-ψευδάργυρο ιώδιο, το οποίο είναι χαρακτηριστικό της κυτταρίνης. Κάθε κελί περιέχει:

  • χρωματοφόρο επιτοίχιο σε σχήμα κορδέλας ή στρογγυλεμένο με 1 ή 2 πυρενοειδή.
  • ομοιογενές πρωτόπλασμα;
  • πολύ μικρός πυρήνας.

Πώς διαδίδεται η χλωρίλλα

Υπάρχουν ποικιλίες αυτών των φυκών που διαφέρουν στον συμβιωτικό τρόπο ζωής με τα ζώα. Μερικές φορές έκαναν λάθος για τα όργανα του τελευταίου. Στη συνέχεια, οι Geza-Entz και Brandt απέδειξαν ότι αυτό το είδος φυκών είναι εξωγενούς προέλευσης και τους ονόμασε Zoochlorella. Η Chlorella και η zoochlorella έχουν την ίδια οργάνωση, αλλά διαφέρουν μόνο στον τρόπο ζωής. Επιπλέον, στο τελευταίο, το σύμπτωμα ενός συμβιωτικού τρόπου ζωής είναι ασταθές. Η Zoochlorella μπορεί να αναπαραχθεί δυναμικά τόσο στην ελευθερία όσο και στο σώμα των ζώων. Για να το κάνουν αυτό, χρειάζονται κάποια μέταλλα..

Η φωτοσύνθεση πραγματοποιείται παρουσία φωτός, διοξειδίου του άνθρακα και νερού. Η συγκατοίκηση των φυκών με τα ζώα είναι ένα παράδειγμα διαμονής – συμβιβασμού. Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένες περιπτώσεις μονοκυτταρικών αφομοιώνονται, ειδικά οι πιο απλές. Ο λόγος είναι ότι διακρίνουν 3 στρώματα πρωτοπλάσματος:

  • εξωτερική κυψελίδα – χρησιμεύει ως κάλυμμα.
  • μέτρια φλοιώδης, η οποία δεν εμπλέκεται στην πέψη.
  • εσωτερικό ενδόπλασμα που ελέγχει την πέψη των τροφίμων.

Ένα ζώο χωνεύει φύκια εάν εισέλθει στο ενδόπλασμα. Η συμβίωση παρατηρείται όταν μονοκύτταρο διεισδύει στο στρώμα του φλοιού του πλάσματος. Τα φύκια εξαπλώνονται άσεξα. Αυτό συμβαίνει διαιρώντας το κελί στο μισό. Η διαδικασία ελέγχεται από τον πυρήνα και ακολουθεί τα ακόλουθα βήματα:

  • κυτταρικά όργανα διπλά?
  • υπάρχει αύξηση στο μέγεθός του.
  • το εξωτερικό κέλυφος τεντώνεται και έπειτα σχίζεται.
  • από ένα μητρικό κύτταρο, λαμβάνονται δύο θυγατρικά κύτταρα.
  • ο κύκλος αναπαραγωγής διακόπτεται και στη συνέχεια επαναλαμβάνεται ξανά.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Η βάση των φυκών είναι η χλωροφύλλη, η οποία ονομάζεται επίσης «πράσινος χρυσός». Η ποσότητα του είναι 10 φορές μεγαλύτερη σε σύγκριση με τη σπιρουλίνα. Η χλωροφύλλη είναι ένα μακροκύτταρο. Στη δομή, είναι παρόμοιο με τα κύτταρα αιμοσφαιρίνης στο ανθρώπινο αίμα, επομένως το φάρμακο το χρησιμοποιεί για τη θεραπεία της αναιμίας. Η θρεπτική αξία των φυκών οφείλεται στον μεγάλο αριθμό πρωτεϊνικών ενώσεων που συσσωρεύονται όταν η καλλιέργεια αναπτύσσεται σε έδαφος πλούσιο σε άζωτο. Η μοναδική σύνθεση του μικροοργανισμού περιλαμβάνει επίσης:

  • βιταμίνες A, B, C, D, E και K;
  • πολυακόρεστα λίπη ·
  • αμινοξέα;
  • βιοτίνες;
  • ιχνοστοιχεία – σίδηρος, ασβέστιο, κοβάλτιο, μαγνήσιο, κάλιο.

Οι Ιάπωνες χρησιμοποιούν σκόνη από αυτό το φύκι. Χρησιμοποιείται για την προετοιμασία κύριων πιάτων, ψωμιού, σάλτσας. Τα φύκια μυρίζουν σαν φρέσκο ​​γρασίδι. Χάρη σε αυτήν τη σύνθεση, ο μικροοργανισμός έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

  • μειώνει αποτελεσματικά την πίεση στην υπέρταση, είναι προφυλακτικό κατά του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής.
  • μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πρωτεϊνουρίας, οιδήματος, αναιμίας σε έγκυες γυναίκες.
  • βοηθά με τον διαβήτη?
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • βελτιώνει την πέψη.
  • έχει αντιοξειδωτική δράση.
  • διαποτίζει το αίμα με οξυγόνο, το καθαρίζει.
  • αφαιρεί επιβλαβείς και τοξικές ουσίες από το σώμα.
  • επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων, την επούλωση των πληγών.
  • ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
  • αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία.
  • αφαιρεί τη βλέννα από τους βρόγχους.
  • μειώνει την επίδραση στο σώμα των συντηρητικών, το κάπνισμα και το αλκοόλ.
  • βελτιώνει την όραση
  • καταπολεμά τη φλεγμονή και τα νεοπλάσματα.
  • ενισχύει τους χόνδρους και τους ιστούς των οστών.
  • βοηθά στη δυσκοιλιότητα
  • ενεργοποιεί την παραγωγή ιντερφερόνης από το σώμα.

Περιοχή εφαρμογής

Προηγουμένως, το Chlorella χρησιμοποιήθηκε μόνο με τη μορφή εναιωρήματος, πάστας ή ξηρής βιομάζας (δισκία ή σκόνη). Όλες αυτές οι μορφές διαφέρουν σε ορισμένα χαρακτηριστικά και μειονεκτήματα:

  • η σκόνη απορροφάται χειρότερα σε σύγκριση με το εναιώρημα.
  • η πάστα δεν περιέχει σύμπλεγμα μεταβολιτών, επομένως απαιτεί συντήρηση.
  • για πάχυνση η ανάρτηση απαιτεί μεγάλο χρόνο και μεγάλες δεξαμενές.

Όλα τα πλεονεκτήματα ενός εναιωρήματος εμπορευμάτων σε σχέση με τη βιολογική αξία και την πεπτικότητα συνδυάζονται σε συμπύκνωμα φυκών. Περιέχει ζωντανά κύτταρα του μικροοργανισμού και ολόκληρο το φάσμα των υδατοδιαλυτών μεταβολιτών. Όλες οι φόρμες χρησιμοποιούνται σε διάφορα πεδία, όπως:

  • γαστρεντερολογία – για βελτίωση της πέψης.
  • οδοντιατρική – για την ανακούφιση της φλεγμονής στα μαλακά ούλα, ενίσχυση του οστικού ιστού.
  • ωτορινολαρυγγολογία – μειώνει τη συχνότητα των ασθματικών και αλλεργικών προσβολών.
  • βιοτεχνολογία – για την τόνωση της ανάπτυξης ζώων και πτηνών, προκειμένου να αποφευχθεί η άνθηση του νερού σε δεξαμενές ·
  • ογκολογία – για την πρόληψη της αναγέννησης των καρκινικών κυττάρων.
  • καρδιολογία – για ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, πρόληψη θρόμβων αίματος.
  • ανοσολογία – για την καταπολέμηση ιογενών και μολυσματικών ασθενειών.
  • κοσμετολογία – για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος, την παράταση της νεότητας, την οξυγόνωση, για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και των ραγάδων.
  • διαιτολογία – για την απομάκρυνση των τοξινών και την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Τα φύκια είναι μέρος διαφορετικών συστημάτων σίτισης και ποτίσματος των ζώων και χρησιμοποιείται στην παραγωγή κοκκώδους τροφής για κουνέλια, πουλιά, σκύλους και γάτες. Η αλγοποίηση με εμπορικό εναιώρημα είναι αναποτελεσματική λόγω της χαμηλής πυκνότητας των μικροοργανισμών. Λόγω της ικανότητάς του να παράγει ενεργά οξυγόνο, ο μικροοργανισμός χρησιμοποιείται για την παραγωγή οξυγόνου σε κλειστά οικοσυστήματα. Το εναιώρημα συνιστάται για τη διατροφή των φυτών..

Χάπια Chlorella

Πώς να πάρετε το Chlorella

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φύκια στη διατροφή, τηρώντας ορισμένους κανόνες. Συμβάλλουν στη μέγιστη επίδραση από τη χρήση αυτού του μικροοργανισμού. Για να καθαρίσετε το σώμα, πάρτε δισκία ή σκόνη ως εξής:

  • ξεκινήστε με μια μικρή δόση – 1 δισκίο 1-3 φορές την ημέρα.
  • Αυξήστε τη δόση 1 δισκίου ημερησίως.
  • μετά πηγαίνετε στον συνιστώμενο κανόνα – 3-4 δισκία ή 5-7 g σκόνης.

Εάν εμφανιστούν παρενέργειες μετά τη χορήγηση, η δοσολογία πρέπει να μειωθεί έτσι ώστε το σώμα να συνηθίσει τη δράση των μονοκυτταρικών. Η σκόνη πρέπει να πλυθεί με άφθονο νερό ή χυμό, αλλά όχι με καφέ, γιατί η καφεΐνη δεν επιτρέπει την απορρόφηση της χλωροφύλλης. Τα δισκία αφήνονται να διαλυθούν ή να μασήσουν. Για να βελτιωθεί η γεύση, η σκόνη αραιώνεται σε νερό με την προσθήκη χυμού λεμονιού. το ποτό θα είναι πιο αναζωογονητικό, με μια ευχάριστη αναζωογονητική γεύση.

Μπορείτε να αυξήσετε την απόδοση καθαρισμού προσθέτοντας κριθάρι στα δισκία, αλλά η δοσολογία μειώνεται σε 2-3 κομμάτια 3 φορές την ημέρα. Επιτρέπεται η χρήση δισκίων σε συνδυασμό με μούρα goji. Εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου καθαρισμού, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε καθημερινά το ισοζύγιο νερού. Πίνετε έως και 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Συνταγές Smoothie Chlorella

Το μειονέκτημα των χαπιών είναι ότι έχουν έντονη οσμή. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν τη δυσκολία προετοιμάζοντας διάφορα smoothies με την προσθήκη φυκιών. Προστίθεται απλώς στις απλές συνταγές για αυτήν την απόλαυση. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και φέρονται σε ομοιογενή σύσταση με ένα μπλέντερ. Η βάση του κοκτέιλ είναι φρούτα, λαχανικά ή μούρα. Για αλλαγή γεύσης προστίθενται μπαχαρικά ή μπαχαρικά. Ο κύριος όρος για κάθε συνταγή είναι η χρήση σκόνης ή δισκίων που περιέχουν Chlorella.

Με ντομάτα

  • Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 1 άτομο.
  • Πιάτα θερμίδων: 53 kcal.
  • Προορισμός: για πρωινό / απογευματινό τσάι / δείπνο.
  • Κουζίνα: συγγραφέας.
  • Δυσκολία: εύκολο.

Αυτή είναι η ευκολότερη συνταγή smoothie που χρησιμοποιεί chlorella. Μόνο ντομάτες και μερικά μπαχαρικά για γεύση προστίθενται σε αυτό. Είναι καλύτερα να παίρνετε μικρές ζουμερές και ώριμες ντομάτες. Προστίθενται στο ίδιο το smoothie ή χρησιμοποιούνται για διακόσμηση. Στην τελευταία περίπτωση, θα αποδειχθεί ιδιαίτερα πρωτότυπο με ντοματίνια. Εάν σκοπεύετε να πάρετε ένα smoothie μαζί σας σε ένα βάζο, τότε είναι καλύτερο να κόψετε τις ντομάτες αμέσως με όλα τα άλλα προϊόντα.

Συστατικά:

  • ζουμερές μικρές ντομάτες – 2-3 τεμ.
  • χλωρίνη σε σκόνη – 1 κουτ με διαφάνεια
  • κόλιανδρο – σύμφωνα με το γούστο σας
  • μια πρέζα αλάτι – 2 τεμ.
  • νερό – για να επιτευχθεί η απαιτούμενη συνοχή.
  • Λινέλαιο – για γεύση.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μπλέντερ. Εάν οι ντομάτες θα χρησιμοποιηθούν για διακόσμηση, αφήστε τις.
  2. Χτυπάμε τα προϊόντα μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Ρίχνουμε σε ένα όμορφο βάζο, γαρνίρουμε με ντομάτες.

Smoothie ντομάτας

Με αγγούρι και ντομάτα

  • Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 1 άτομο.
  • Πιάτα θερμίδων: 58 kcal.
  • Προορισμός: για πρωινό / απογευματινό τσάι / δείπνο.
  • Κουζίνα: συγγραφέας.
  • Δυσκολία: εύκολο.

Αυτή είναι μια επιλογή για ένα ελαφρύ αλλά πλούσιο ορεκτικό, κατάλληλο για πρωινό και δείπνο. Προστίθεται λίγο αλάτι στο smoothie, οπότε δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως γλυκιά απόλαυση. Για να επιταχύνετε το χρόνο μαγειρέματος, χρησιμοποιήστε αμέσως τη σκόνη. Τα δισκία είναι θρυμματισμένα. Για μια μέση ημέρα, μπορείτε να πιείτε περίπου 400-800 ml smoothie. Αυτή η ποσότητα βοηθά στη μείωση της λαχτάρα για γλυκά και πολύ για να ικανοποιήσει την πείνα. Χάρη στον καθαρισμό του σώματος και την απόρριψη των γλυκών, τα smoothies βοηθούν στην απώλεια βάρους..

Συστατικά:

  • ώριμα αγγούρια – 2 τεμ.
  • ζουμερές ντομάτες – 2-3 τεμ.
  • μια πρέζα αλάτι – 2 τεμ.
  • λάδι λιναρόσπορου – σύμφωνα με το γούστο σας.
  • χλωρίνη σε σκόνη – 1 κουτ.
  • νερό – μέχρι την απαιτούμενη συνοχή.

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Ξεπλύνετε τα αγγούρια και κόψτε σε φέτες.
  2. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά εκτός από τις ντομάτες σε ένα μπλέντερ.
  3. Χτυπάμε και, στη συνέχεια, προσθέτουμε ξεφλουδισμένες ντομάτες και χτυπάμε ξανά.
  4. Γαρνίρετε αν θέλετε με βότανα ή μια φέτα ντομάτας. Εάν το smoothie είναι πολύ παχύ, προσθέστε λίγο νερό..

Smoothie Chlorella και αγγούρι

Με μπανάνες και φράουλες

  • Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.
  • Μερίδες ανά κοντέινερ: 1 άτομο.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες: 97 kcal.
  • Προορισμός: για πρωινό / απογευματινό τσάι / δείπνο.
  • Κουζίνα: συγγραφέας.
  • Δυσκολία: εύκολο.

Αυτή η επιλογή θα προσελκύσει περισσότερο το γλυκό δόντι, επειδή το smoothie βασίζεται σε φρούτα και μούρα. Ο συνδυασμός μπανανών με φράουλες θεωρείται κλασικός για πολλές συνταγές. Κάνουν το smoothie θρεπτικό και ταυτόχρονα πιο ευχάριστο στη γεύση και το άρωμα. Έτσι η chlorella δεν θα θυμηθεί τον εαυτό της με έντονη μυρωδιά. Οι συνταγές χρησιμοποιούν επιπλέον γάλα σόγιας, αλλά μπορεί να αντικατασταθεί με σιτάρι, ρύζι ή καρύδι. Για να πάρετε μια πιο γλυκιά γεύση, σας επιτρέπεται να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι.

Συστατικά:

  • χλωρίνη σε σκόνη – 1 κουτ.
  • φράουλες – 200 g;
  • μπανάνα – 1-2 τεμ.
  • ένα ποτήρι γάλα σόγιας – 1 τεμ..

Μέθοδος μαγειρέματος:

  1. Ξεπλύνετε τα μούρα, ξεφλουδίστε τις μπανάνες.
  2. Βάλτε τα υλικά σε ένα μπολ μπλέντερ, προσθέστε τη σκόνη.
  3. Χτυπάμε τα πάντα, στη συνέχεια ρίχνουμε γάλα και χτυπάμε ξανά μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενής συνοχή..

Φράουλα μπανάνας με φύκια

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Ακόμα και με μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, η chlorella έχει έναν αριθμό αντενδείξεων. Πριν χρησιμοποιήσετε τα φύκια, είναι απαραίτητο να τα μελετήσετε. Ο κατάλογος των περιορισμών περιλαμβάνει:

  • αλλεργικός στο ιώδιο
  • αιμοχρωμάτωση;
  • η περίοδος μετά την εμμηνόπαυση – δεν μπορεί να ληφθεί σε μεγάλες δόσεις λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο σε μονοκύτταρα.
  • λήψη αραιωτικών αίματος
  • αυτοάνοσο νόσημα.

Ορισμένες κατηγορίες ασθενών απαιτούν προηγούμενη διαβούλευση με γιατρό. Αυτές περιλαμβάνουν εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες, μικρά παιδιά. Ένα άλλο σημαντικό σημείο κατά τη χρήση φυκών είναι οι παρενέργειές του. Πιο συχνά αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της αποβολής τοξινών και τοξινών από το σώμα. Η εκδήλωσή τους μπορεί να μειωθεί μειώνοντας τη δοσολογία. Ο κατάλογος των ανεπιθύμητων ενεργειών περιλαμβάνει:

  • ναυτία
  • κράμπες στην κοιλιά
  • διάρροια;
  • φούσκωμα.
Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου