Οφέλη και βλάβη από λιναρόσπορο

Το περιεχόμενο του άρθρου



Οφέλη και βλάβες στην υγεία του λιναρόσπορου, σχόλια για λιναρόσπορο – ένα φυτό με ιστορία χιλιάδων ετών. Η πρώτη αναφορά για τα οφέλη και τις βλάβες αυτού του φυτού βρίσκεται στην αρχαία Αίγυπτο. Το ζεστό κλίμα και οι ανθυγιεινές συνθήκες δεν ήταν εμπόδιο για την υγιή ζωή των Αιγυπτίων, οι οποίοι έραψαν ρούχα από λινό, πρόσθεσαν σπόρους σε τρόφιμα και ποτά και έλαβαν λάδι για να ενισχύσουν τα μαλλιά. Περισσότερα από 100 είδη αυτού του φυτού είναι διάσπαρτα σε όλο τον κόσμο. Η δημοτικότητα των ενδυμάτων λιναρόσπορου δεν μειώνεται με την πάροδο των ετών και η ιατρική χρησιμοποιεί όλο και περισσότερο ειδικές φυτο-ιδιότητες των δημητριακών και το προκύπτον λάδι.

Χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων λιναριού

Λιναρόσπορος

Πλούσια σύνθεση ανόργανων συστατικών – περίπου είκοσι αμινοξέα, πρωτεΐνες. όσες βιταμίνες και μέταλλα 2 φορές περισσότερα λιπαρά οξέα – καθιστά τους λιναρόσπορους πρωτοπόρο σε πολύτιμες ιδιότητες. Όντας ένα φαρμακευτικό προϊόν, οι σπόροι προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και ελαττώνουν την πίεση. Με συνεχή χρήση, χάρη στα ωμέγα οξέα, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, προστατεύουν τα τοιχώματα των αρτηριών από το σχηματισμό πλακών και θρόμβων αίματος.

Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, σε άτομα που έλαβαν αφέψημα λιναρόσπορου, εξαιρουμένων πρόσθετων αναστολέων χοληστερόλης από τη διατροφή, οι δείκτες σύνθεσης αίματος βελτιώθηκαν:

  • η χοληστερόλη μειώθηκε κατά 15%.
  • 3-4% επίπεδα ζάχαρης.

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε τα οφέλη των λιναρόσπορων για την προστασία από τον καρκίνο. 7 φορές μπροστά από τους πλησιέστερους ανταγωνιστές στο περιεχόμενο των λιγνάνων – φυτοοιστρογόνα – αυτοί οι μικροί υπερασπιστές σταθεροποιούν το ορμονικό υπόβαθρο, καταπολεμούν αποτελεσματικά τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες και τον προστάτη σε ένα ισχυρό μισό της ανθρωπότητας. Τα λιπαρά οξέα ωφελούνται με τη μορφή αναζωογονητικής επίδρασης, βελτιώνοντας το χρώμα του δέρματος, καθαρίζοντας το ήπαρ.

Διαλυτές ίνες ή βλέννα λιναρόσπορου που περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή με τη μορφή δημητριακών, ζελέ, λόγω των πολύτιμων ινών απορροφούν σκωρία στο έντερο. Για άτομα με ιστορικό γαστρίτιδας ή έλκους, ο σπόρος λιναριού ωφελείται λόγω στατικών μεμβρανών επιδράσεων: τυλίγουν εσωτερικές πληγές και προάγουν την επούλωση των κατεστραμμένων οργάνων. Τι είναι χρήσιμο για λιναρόσπορο με κεφίρ, θα σας πουν τα άτομα με δυσκοιλιότητα. Μια απαλή επίδραση στην εντερική κινητικότητα είναι μια άλλη πολύτιμη ιδιότητα των φρούτων λίνου..

Τα αναμφισβήτητα οφέλη των λιναρόσπορων αντιπροσωπεύονται από ιδιότητες όπως:

  • την καταπολέμηση του καρκίνου, την πρόληψή τους ·
  • ομαλοποίηση της ηπατικής δραστηριότητας
  • έλεγχος των επιπέδων οιστρογόνων, λειτουργία του θυρεοειδούς
  • αντι-χοληστερόλη επίδραση?
  • επούλωση πληγών, ουλές ελκών και ουλές.
  • ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, καθαρίζοντας το σώμα από τοξίνες.
  • προστασία του αναπνευστικού συστήματος – βρόγχοι, πνεύμονες – με ξηρό βήχα.
  • αυξημένη ισχύς
  • φυσικό ανοσοδιεγερτικό.

Πώς να πάρετε λιναρόσπορο

Μέθοδοι για τη λήψη λιναρόσπορου

Οι σπόροι αυτού του φυτού δεν είναι πάντα και δεν είναι χρήσιμοι σε όλους. Πώς να χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο χωρίς να βλάψετε το σώμα; Για τη διατήρηση της ανοσίας, τη βελτίωση του μεταβολισμού, με προληπτικό σκοπό, ο ημερήσιος όγκος των κόκκων λιναριού πρέπει να είναι από 5 έως 7 g. Για διάφορες ασθένειες, τα οφέλη θα είναι αισθητά όταν οι σπόροι λιναριού συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή σε ποσότητα 20-50 g. Επιτυγχάνοντας ένα στιγμιαίο αποτέλεσμα, μερικοί αυξάνουν τη δόση σε ενάμισι έως δύο φορές. Βλάπτει το σώμα.

Σπόροι λιναριού, προστιθέμενοι στα δημητριακά με τη μορφή αλευριού, βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων με τα νεφρά, το συκώτι και τον θυρεοειδή αδένα. Με φλεγμονή του πεπτικού συστήματος, γεμίζουν καλά με βραστό νερό τη νύχτα. Προσθέτοντας κεφίρ (200 ml) σε 40 γραμμάρια του βλεννογόνου μείγματος, θα πάρετε ένα κοκτέιλ που είναι πιο πολύτιμο όσον αφορά τα ιχνοστοιχεία και έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Τα αφέψημα θα είναι χρήσιμα στη θεραπεία της αρθρίτιδας και των ρευματισμών, των στοματικών λοιμώξεων, του ξηρού βήχα.

Οι λοσιόν που βασίζονται σε βάμματα λιναρόσπορου θα φέρουν οφέλη και ανακούφιση από τον πόνο της φουρουλίκωσης, την κακή επούλωση των ελκών και των εγκαυμάτων. Συνιστάται στα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρκίνο να λαμβάνουν 10 g φρέσκων αλεσμένων σπόρων λιναριού ανά ημέρα. Μετατρέπονται σε αλεύρι εκ των προτέρων, χάνουν το πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο – το λιγνάν. Δεν μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, αλλά θα υπάρχει και μικρό όφελος.

Για απώλεια βάρους

Η παρουσία πολυσακχαριτών στη σύνθεση της βλέννας των σπόρων λιναριού ωφελεί τον οργανισμό. Οι φυτικές ίνες καθαρίζουν τα έντερα από τοξίνες και σκωρίες. Το αποτέλεσμα της καθημερινής πρόσληψης 25 mg αυτών των “μικρών μάγων” θα παρουσιάσει ένα πραγματικό θαύμα: απώλεια βάρους έως 5 κιλά. Τι άλλο είναι η χρήση σπόρων λιναριού; Καθαρίζουν το δέρμα από ακμή, εξανθήματα, πρήξιμο το πρωί. Εάν έχετε αντενδείξεις και οι λιναρόσποροι μπορεί να είναι επιβλαβείς, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι..

Για γυναίκες

Η παρουσία φυτοοιστρογόνων μετατρέπει τον λιναρόσπορο σε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τον καρκίνο του μαστού. Όντας ένα φυσικό ανάλογο των ορμονών, προστατεύουν το ενδοκρινικό σύστημα. Ένα σημαντικό όφελος για τους σπόρους λιναριού δίνεται σε γυναίκες άνω των 50, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αποκαθιστώντας μια απότομα μειωμένη σύνθεση ορμονών φύλου, χωρίς να επηρεάζεται η αύξηση βάρους.

1,5 – 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας θρυμματισμένοι σπόροι, γεμάτοι με βραστό νερό, συνιστάται στις γυναίκες να συμπεριλαμβάνουν καθημερινά στη διατροφή. Ένα νόστιμο και χωρίς βλάβη στο σώμα θα είναι ένα κοκτέιλ φυσικού γιαουρτιού (250 ml). αλεσμένοι προηγουμένως εμποτισμένοι σπόροι λιναρόσπορου (2 κουταλιές της σούπας. l.) και εποχιακά φρούτα (50 g). Λάβετε υπόψη ότι μια μεγάλη δοσολογία είναι επιβλαβής, μερικές φορές οδηγεί σε αυξημένη εσωτερική αιμορραγία με τάση για την τελευταία.

Για πρόσωπο και μαλλιά

Τα ωμέγα 3 οξέα που υπάρχουν στους σπόρους λιναριού κάνουν εξαιρετική δουλειά με δερματικά εξανθήματα, εκδηλώσεις εκζέματος και δερματίτιδα. Μειώνοντας την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων, το λιναρόσπορο θεραπεύει γρήγορα πληγές και πληγές. Τα οφέλη για την υγεία του λιναρόσπορου εκδηλώνονται στην ενίσχυση των ριζών, στην πάχυνση και στη φυσική «σφράγιση» των σπασμένων άκρων. Η ημερήσια δόση σε τέτοιες περιπτώσεις είναι 10 mg..

Για τη θεραπεία των εντέρων και του στομάχου

Τα οφέλη από τη λήψη ενός νόστιμου μείγματος αποξηραμένων βερίκοκων, σταφίδων, σπόρων λιναριού και μελιού θα εκτιμηθούν από την τροφή σας. Μια κουταλιά της σούπας αυτό το νόστιμο «φάρμακο», που λαμβάνεται με άδειο στομάχι, όχι μόνο θα βελτιώσει την πέψη, αλλά και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα συμπτώματα του έλκους του δωδεκαδακτύλου, το διάτρητο έλκος θα “σιγαστούν” εάν χρησιμοποιείτε ζελέ, όπου προσθέτετε αλεύρι λιναρόσπορου. Αναπληρώστε την προσφορά υγιών υδατανθράκων, ιχνοστοιχεία θα βοηθήσουν τα δημητριακά με σπόρους λιναριού.

Βλάβη και αντενδείξεις

Σπόρος λιναριού σε ένα πιάτο

Η υπερβολική χρήση λιναρόσπορου προκαλεί βλάβη στο σώμα με τη μορφή διάρροιας, μετεωρισμού. επιδείνωση της πήξης του αίματος. Δεν συνιστάται η χρήση σπόρων θαύματος για άτομα που πάσχουν από ατομική δυσανεξία στο λιναρόσπορο, με αλλεργικές αντιδράσεις. Η προσεκτική χρήση του φαρμάκου πρέπει να είναι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, καθώς και κατά τη λήψη φαρμάκων. Για να μην βλάψετε την υγεία, δεν συνιστάται η κατανάλωση σπόρων:

  • γυναίκες με πολυκυστική, ενδομητρίτιδα, μυώμα της μήτρας
  • άνδρες που έχουν προβλήματα με τον προστάτη?
  • άτομα με κακή πήξη του αίματος
  • με οξεία φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • διαβητικοί.

Βίντεο σχετικά με τις θεραπευτικές ιδιότητες του σπόρου λιναριού και του ελαίου από αυτό

Golden flaxseeds – ένα τεράστιο ντουλάπι υγείας από τη φύση. Οι απόμακροι πρόγονοί μας ήξεραν τα πάντα για τα οφέλη και τους κινδύνους από το αλεύρι λιναρόσπορου, το πολύτιμο λάδι και τους σπόρους. Λαμβάνοντας τους καρπούς του λίνου, προσέξτε τη μυρωδιά, την εμφάνιση και την ακεραιότητα. Οι καλά αποξηραμένοι, τραγανές σπόροι θα βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου, θα ομαλοποιήσουν τα ορμονικά επίπεδα και θα απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος. Γιατί οι λιναρόσποροι είναι τόσο σημαντικοί; Μάθετε παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο.

Πού να αγοράσετε και πόσο είναι ο λιναρόσπορος

Είναι δυνατό να αγοράσετε λιναρόσπορο στα περισσότερα μεγάλα σούπερ μάρκετ, καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η τιμή κυμαίνεται από 135 έως 200 ρούβλια. για 500 ml. Σε κάψουλες “μαγικό” λάδι προσφέρεται από εταιρείες καλλυντικών, σαλόνια ομορφιάς, μπορείτε να το βρείτε σε πολλά φαρμακεία. Το κόστος εξαρτάται από τον αριθμό των αμπούλων στο πακέτο: από 45 ρούβλια. έως 200 τρίψιμο. Το Flaxseed βρίσκεται σε φαρμακεία, βιολογικές αγορές. Διαδικτυακά καταστήματα, εικονικά φαρμακεία herbs4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru προσφέρουν αγορά σπόρων λιναριού στο εύρος τιμών των 50 – 80 ρούβλια. ανά γραμμάριο συσκευασία.

Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου