Περιποίηση του δέρματος μετά από 30: 11 συμβουλές για τη διατήρηση του τόνου

Το περιεχόμενο του άρθρου



Στη νεολαία, πολλές γυναίκες δεν δίνουν την απαραίτητη προσοχή στο σώμα και το πρόσωπο, ενώ φαίνονται ελκυστικές και φρέσκες. Αλλά με την ηλικία, η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται, η οποία επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση. Κύκλοι εμφανίζονται κάτω από τα μάτια, πρόωρες ρυτίδες, σημεία ηλικίας..

Διατηρήστε την ισορροπία του νερού

Γιατί και πόσο πρέπει να πίνω νερό

Το ξηρό δέρμα χάνει γρήγορα την ελαστικότητά του, γεγονός που προκαλεί ρυτίδες. Για να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται νέο, ενυδατώστε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά. Αυτό αποτρέπει την αφυδάτωση, αφαιρεί τις τοξίνες. Προσθέστε χυμό ασβέστη ή λεμόνι στο νερό. Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία διεγείρει την ενυδάτωση, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση..

Καθαρίστε σωστά το δέρμα σας

Ένα από τα μυστικά της διατήρησης της νεολαίας είναι η υποχρεωτική αφαίρεση του μακιγιάζ πριν τον ύπνο. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να χαλαρώσει, να ανακάμψει. Ο πρωινός καθαρισμός του προσώπου είναι απαραίτητος για τη βελτίωση των προστατευτικών λειτουργιών, για την ενεργοποίηση της αναγέννησης των κυττάρων. Οι πόροι του δέρματος φράσσονται με σκόνη κατά τη διάρκεια του ύπνου, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μαύρων κηλίδων ή ακμής.

Ουδέτερο σαπούνι PH

Ουδέτερο σαπούνι PH

Είναι σημαντικό να επιλέξετε τα κατάλληλα μέσα για το πλύσιμο. Τα υψηλά αλκαλικά σαπούνια αυξάνουν την οξύτητα του δέρματος. Προκαλεί ερεθισμό, ξηρότητα, η επιδερμίδα χάνει τις προστατευτικές της ιδιότητες. Για πλύσιμο χρησιμοποιήστε αφρό με ουδέτερο pH, προϊόντα με επιπλέον ενυδατικά συστατικά.

Απολέπιση του δέρματος

Το επόμενο στάδιο της περίπλοκης φροντίδας είναι η απομάκρυνση της κεράτινης στιβάδας της επιδερμίδας. Η αναγκαστική απολέπιση είναι ένα είδος μασάζ που τονώνει το πρόσωπο, καθαρίζει τα νεκρά κύτταρα. Εφαρμόστε το τρίψιμο το βράδυ και στη συνέχεια το βράδυ η επιδερμίδα θα ανακάμψει γρηγορότερα. Πραγματοποιήστε χειροκίνητη απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα για κανονικό δέρμα, κάθε 14 ημέρες για λιπαρό ή προβληματικό.

Συνιστάται η χρήση καθαριστικών με άλφα-υδροξυλικό οξύ – γαλακτικό, γλυκολικό ή κιτρικό. Μην χρησιμοποιείτε αμέσως λειαντικό τρίψιμο και απολέπιση οξέος, ώστε να μην στεγνώσει το πρόσωπό σας. Μετά τη διαδικασία, εφαρμόστε ενυδατικό ορό.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Η αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος μετά από 30 περιλαμβάνει τη χρήση μέσων για την πρόληψη των επιβλαβών επιπτώσεων της υπεριώδους ακτινοβολίας. Επιλέξτε μια κρέμα με επίπεδο προστασίας SPF 30+. Εφαρμόστε τακτικά, ανεξάρτητα από τον καιρό έξω από το παράθυρο. Σε μια συννεφιασμένη μέρα, οι ακτίνες του ήλιου βλάπτουν επίσης το δέρμα.

Δώστε προσοχή στη σύνθεση των προϊόντων φροντίδας

Αντιμετώπιση ρετινόλης

Στα 30, το πρόσωπο και το σώμα χρειάζονται επιπλέον διατροφή, βιταμίνες και ενυδάτωση. Τα επίπεδα του υαλουρονικού οξέος μειώνονται, προκαλώντας σακούλες κάτω από τα μάτια, ρυτίδες και ρινοχειλικές πτυχές. Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης που περιέχουν υγιή συστατικά. Τα παράγωγα της βιταμίνης Α θα βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και της υπερβολικής ξήρανσης, επιταχύνοντας την ανανέωση των κυττάρων. Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος..

Μπορείτε να απαλλαγείτε από σημεία ηλικίας με τη βοήθεια ορού με υδροκινόνη. Αυτή η ουσία μπορεί να ελαφρύνει την επιδερμίδα. Η υδροκινόνη εμποδίζει την παραγωγή του ενζύμου που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της χρωστικής μελανίνης. Θα χρειαστούν έως και 8 εβδομάδες για να λάβετε το αποτέλεσμα..

Ενυδατώστε το δέρμα σας

Ενυδάτωση του δέρματος

Συστάσεις για τη διατήρηση του απαραίτητου επιπέδου ενυδάτωσης:

  • Τρίψτε την κρέμα στο σώμα μετά το ντους, για την πρόληψη της αφυδάτωσης.
  • Εφαρμόστε ενυδατικό ορό προσώπου. Θα διεισδύσει στις καλύτερες ρυτίδες, θα εξαλείψει τις σκοτεινές κηλίδες..
  • Μετά από 30 χρόνια, τα βλέφαρα απαιτούν τη χρήση ξεχωριστού εργαλείου.
  • Χρησιμοποιήστε κρέμα νύχτας για ενυδάτωση. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να μην χάσει την υγρασία κατά τη διάρκεια του ύπνου..
  • Δώστε προσοχή στο σώμα. Εφαρμόστε λοσιόν 2 φορές την ημέρα, ειδικά σε ξηρές περιοχές – αγκώνες, γόνατα, τακούνια.

Σταματήστε τη ζάχαρη

Σε αυτήν την ηλικία, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να απαλλαγείτε από τοξίνες. Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών – επιδεινώνουν την κατάσταση του δέρματος, επιταχύνουν τη γήρανσή του. Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονώδεις διεργασίες, καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου. Οι ρυτίδες των γλυκών δοντιών εμφανίζονται πιο γρήγορα, το πρόσωπο γίνεται λείο.

Πλύνετε με κρύο νερό

Κρύο νερό

Μετά τα 30, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να τονώνουν το δέρμα τους. Ο ευκολότερος τρόπος είναι το πλύσιμο με κρύο νερό. Εκτελέστε τη διαδικασία το πρωί, τότε το πρόσωπο θα είναι λαμπερό, υγιές και νεαρό. Για ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε νερό σε θερμοκρασία δωματίου για να αποφύγετε τον ερεθισμό..

Φτιάξτε μάσκες κατά της γήρανσης

Για να φαίνεστε καλοί, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε το σπα. Η περιποίηση του δέρματος του προσώπου μετά από 30 περιλαμβάνει τη χρήση αντιγηραντικών μασκών στο σπίτι. Τα φυσικά συστατικά θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ελκυστικότητας, της σταθερότητας και της σταθερότητας..

Συμβουλή:

  • Μια μάσκα ασπράδι αυγού θα βελτιώσει την υφή του άνω στρώματος του δέρματος. Εκτελέστε τη διαδικασία εβδομαδιαίως.
  • Απλώστε φυσικό γιαούρτι στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 15 λεπτά. Συνδυάστε το γιαούρτι με το μέλι.
  • Απλώστε μάσκες φρούτων για αναζωογόνηση, ανανέωση κυττάρων.

Πάρτε βιταμίνες C και E

Χρήσιμες βιταμίνες για το δέρμα

Για τη φροντίδα σώματος και προσώπου, μόνο τα εξωτερικά προϊόντα δεν αρκούν. Οι βιταμίνες Ε και C αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου. Πάρτε συμπληρώματα με αυτές τις ουσίες για να ενισχύσετε την ελαστικότητα του δέρματος. Οι βιταμίνες προστατεύουν από την αφυδάτωση, το ξεφλούδισμα, τη φλεγμονή.

Να είστε ενεργός και να διατηρείτε τον οργανισμό σας τονωμένο

Για τη διατήρηση της νεολαίας, απαιτείται σωματική δραστηριότητα. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή περπατήστε για 30 λεπτά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σε μικρά αγγεία. Βοηθά στον καθαρισμό των πόρων του δέρματος, απομακρύνει τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα και βοηθά στην πρόληψη της ακμής..

Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου