Funchoza για απώλεια βάρους – σύνθεση και οφέλη, γλυκαιμικός δείκτης και περιεκτικότητα σε θερμίδες

Το περιεχόμενο του άρθρου



Γιατί οι εφευρέτες γυάλινων νουντλς από την Κίνα ουσιαστικά δεν είναι υπέρβαροι; Το Funchoza για απώλεια βάρους με σωστή προετοιμασία και παρά την παρουσία στη συνταγή μιας μεγάλης ποσότητας αμύλου και υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το βάρος και να βελτιώσετε την υγεία και τη διάθεσή σας. Τα γυάλινα χυλοπίτες δεν έχουν ξεχωριστή ξεχωριστή γεύση, αλλά λόγω της ικανότητάς της να προσροφά τη γεύση και το άρωμα άλλων προϊόντων, θεωρείται ένα από τα καλύτερα συνοδευτικά πιάτα στον κόσμο..

Τι είναι το funchose

Οι λεπτές χυλοπίτες ρυζιού χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο ως συνοδευτικό πιάτο κατά τη διάρκεια της διατροφής. Αποδεικνύεται ότι η funchose για την απώλεια βάρους ενισχύει τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σύνθεση των γυάλινων ζυμαρικών – αυτό είναι περίπου το 20% του ανθεκτικού αμύλου (το οποίο δεν μετατρέπεται σε γλυκόζη) παραμένει στο έντερο και γίνεται τροφή για βακτήρια (διαδικασία ζύμωσης). Λόγω της επεξεργασίας των ζυμαρικών, το σώμα λαμβάνει τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, ευκολότερα να απορροφήσει ασβέστιο και μαγνήσιο, το επίπεδο της γλυκόζης, η χοληστερόλη μειώνεται σταδιακά, η συσσώρευση λίπους «καίγεται».

Ιδιότητες γυάλινων ζυμαρικών:

  • βιταμίνες της ομάδας Β, Δ, μακροκύτταρα.
  • αποτελείται από σύνθετους υδατάνθρακες που δίνουν ένα αίσθημα κορεσμού μακράς διαρκείας.
  • Τα αμινοξέα συμβάλλουν στη δημιουργία νέων κυττάρων.
  • χωρίς γλουτένη;
  • σωστή ισορροπία BZHU.

Από τι κατασκευάζονται οι funchoses;

Το Funchoza για απώλεια βάρους παρασκευάζεται από άμυλο από διάφορα φυτά στην Ανατολική Ασία, όπως μανιόκα, πράσινα φασόλια mung, quinoa. Για να μειώσουν το κόστος παραγωγής, οι κατασκευαστές αλλάζουν όλο και περισσότερο τη σύνθεση της funchose: το ακριβό άμυλο από τα κινεζικά φυτά αντικαθίσταται με φθηνό ρύζι, πατάτα ή άμυλο καλαμποκιού. Μπορείτε να διακρίνετε τα ζυμαρικά καλαμποκιού μόνο μετά το μαγείρεμα: γίνεται λευκό και όχι διαφανές (κρύσταλλο), όπως τα αρχικά ζυμαρικά φασολιών. Επιπλέον, οι αναλογικοί κατασκευαστές προσθέτουν επιβλαβή ψευδάργυρο και αλουμίνιο στο άμυλο..

Πράσινο φασόλι

Τα οφέλη και οι βλάβες της funchose

Για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την υγεία τους, οι νούγιες ρυζιού για απώλεια βάρους θα είναι απαραίτητο εργαλείο, το κύριο πράγμα είναι να μάθετε πώς να το μαγειρεύετε σωστά. Τα οφέλη και οι βλάβες των funchoses περιγράφονται στη βιβλιογραφία, αλλά με την κατάλληλη προετοιμασία και την επιλογή υψηλής ποιότητας χυλοπίτες, οι αρνητικές συνέπειες ισοπεδώνονται και οι διατροφολόγοι μιλούν για τη χρησιμότητά του. Μην υπερφαγείτε εάν το σώμα εξασθενεί από χρόνιες ασθένειες. Δεδομένου ότι τα φασόλια είναι ένα πιάτο, σκεφτείτε προσεκτικά τη μέθοδο παρασκευής και τον αριθμό των μπαχαρικών, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, εάν μαγειρεύετε για μια έγκυο γυναίκα ή μια θηλάζουσα μητέρα.

Χρήσιμες ιδιότητες της κινεζικής funchose για απώλεια βάρους και PP:

  • ενίσχυση του νευρικού συστήματος
  • αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, διατηρώντας τη νεολαία του
  • μείωση της γλυκόζης στο αίμα στον διαβήτη.
  • μειωμένος κίνδυνος αγγειακής νόσου
  • βελτίωση του πεπτικού συστήματος, εντερική κινητικότητα.
  • ενίσχυση των οστών
  • υποστηρίζει την ισορροπία νερού-αλατιού του σώματος.

Mung Bean Funchoza

Περιεχόμενο θερμίδων

Τα χυλοπίτες ξηρού αμύλου έχουν θερμίδες 320 kcal / 100 γραμμάρια, σε βραστά χυλοπίτες – 82 kcal / 100 γραμμάρια, με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (ρυθμός απορρόφησης υδατανθράκων). Είναι το Calcium Fungose ​​Caloric; Τα ίδια τα φασόλια είναι ένα διαιτητικό προϊόν επειδή έχουν ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι κατασκευαστές προσθέτουν σόγια ή φαγόπυρο, αλλά αυτό ουσιαστικά δεν επηρεάζει την περιεκτικότητα σε θερμίδες ή τη γεύση. Αν και η θερμιδική περιεκτικότητα της funchose είναι υψηλή, συνιστάται για υπέρβαρα άτομα, καθώς παρασκευάζεται από αλεύρι φασολιών, το οποίο δεν βλάπτει το σχήμα.

Ενεργειακή αξία, KBZhU, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μακροθρεπτικά συστατικά σε γυάλινα χυλοπίτες:

Ενεργειακή αξία (γραμμάρια)

Βιταμίνες (mg)

Μακροθρεπτικά συστατικά (mg)

Σκίουροι

0.7

ΣΕ 1

0,03

Νάτριο

182

Λίπη

0,5

ΣΕ 2

0,02

Κάλιο

τριάντα

Υδατάνθρακες

84

ΡΡ

0,22

Ασβέστιο

δεκαοχτώ

Περιεχόμενο θερμίδων

320 (kcal)

Μαγνήσιο

12

Φώσφορος

153

Σίδερο

0.7

Πώς να μαγειρέψετε το funchose

Είναι εύκολο να φτιάξετε ένα νόστιμο πιάτο με χυλοπίτες στο σπίτι. Πρώτα πρέπει να το τοποθετήσετε σε ζεστό νερό για 10 λεπτά, όταν πρηστεί, βάλτε το σε βραστό αλατισμένο νερό, βράστε για 3-5 λεπτά. Έτοιμα ζυμαρικά μπορούν να προστεθούν στη σούπα, που χρησιμοποιείται ως συνοδευτικό για τηγανητό κοτόπουλο, γαλοπούλα, γαρίδες, ψάρια ή τουρσί λαχανικά. Μπορείτε να φτιάξετε μια ασυνήθιστη πικάντικη κορεατική σαλάτα με σάλτσα σόγιας, καρότα και γλυκές πιπεριές. Το μαγείρεμα funchose θα σας αφήσει να ακούσετε μια λεπτή γεύση καρυδιού, να το σερβίρετε ζεστό.

Πώς να επιλέξετε πραγματικά κινέζικα ζυμαρικά (φανταχτερά στο πρωτότυπο):

  • να μελετήσει τη σύνθεση?
  • δώστε προσοχή στο χρώμα – μπορεί να είναι ελαφρώς γκριζωπό, διαφανές, χωρίς κίτρινη απόχρωση.
  • Τα ζυμαρικά είναι πολύ εύθραυστα, ανεξάρτητα από το πάχος των νημάτων.
  • όλα τα νήματα είναι χωρισμένα, όχι κολλημένα μεταξύ τους.
  • χωρίς μυρωδιά
  • πλάτος νημάτων έως 3 mm, μήκος όχι μικρότερο από 50 cm.

Funchose σαλάτα σε ένα πιάτο

Funchoza ενώ χάνει βάρος

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να τρώνε funchose σε μια δίαιτα όταν ανακαλύπτουν τον αριθμό των θερμίδων σε ένα πιάτο. Απαγορεύεται η χρήση συμβατικών ζυμαρικών στα περισσότερα συστήματα διατροφής για απώλεια βάρους, αλλά η διαφορά με τα γυάλινα χυλοπίτες στη βραστή μορφή με χαμηλές θερμίδες είναι σχετικά οικεία για εμάς. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η funchose στη διατροφή γίνεται ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο. Εάν αντικαταστήσετε τα πιάτα πατάτας με ένα μέρος από χυλοπίτες αμύλου με διαιτητικό κρέας, η διαδικασία «καύσης» λίπους θα αρχίσει να κερδίζει δυναμική.

Είναι το funchose χρήσιμο για την απώλεια βάρους

Η χρήση χυλοπίτες για την απώλεια βάρους έγκειται στη σύνθεσή της. Οι αργοί υδατάνθρακες παρέχουν στους μυς ενέργεια, και λόγω της ικανότητάς του να μειώνει το αίσθημα της πείνας, καταναλώνονται πολύ λιγότερα σάκχαρα και κορεσμένα λιπαρά. Είναι η funchose χρήσιμη για την απώλεια βάρους; Οι «φωλιές» της κινεζικής funchose για απώλεια βάρους χρησιμοποιούνται ως το κύριο πιάτο σε ορισμένους τύπους δίαιτας. Μετά από πέντε ημέρες μιας τέτοιας δίαιτας, το σώμα θα φαίνεται πολύ καλύτερο και ένα άτομο θα γεμίσει με ενέργεια.

Είναι δυνατόν να ανακάμψετε από το funchose

Παίρνουν λίπος από funchoses; Εάν δεν έχετε ένα κουβά με φιδέ άμυλο την ημέρα, δεν μπορείτε να αναρρώσετε από το funchose. Όπως και με οποιοδήποτε άλλο γεύμα, μια κανονική μερίδα ζυμαρικών δεν θα αυξήσει το βάρος. Το κύριο καθήκον της απώλειας βάρους είναι να παρακολουθείτε τι συμβαίνει με τα κινέζικα ζυμαρικά. Εάν ακουμπάτε λιπαρά κρέατα, γλυκά και γλυκά – σίγουρα δεν θα μπορείτε να χάσετε βάρος. Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε αμυλούχα χυλοπίτες με λαχανικά (τουρσί και στιφάδο). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά ανατολίτικα μπαχαρικά, αυτό θα προσθέσει σε αυτό ένα ευχάριστο άρωμα και ασυνήθιστη. Ταιριάζει καλά με ζυμαρικά τζίντζερ, σουσάμι και μέλι..

Προσοχή! Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο προορίζονται μόνο για καθοδήγηση. Τα υλικά του άρθρου δεν απαιτούν ανεξάρτητη θεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση και να δώσει συστάσεις θεραπείας με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου