Ακραία απώλεια βάρους – Γρήγορα προγράμματα Makeover

Το περιεχόμενο του άρθρου



Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να χάσουν βάρος εύκολα και γρήγορα, επειδή υπάρχουν καταστάσεις όπου τα μισά κιλά πρέπει να χαθούν σε μερικές ημέρες. Η ακραία απώλεια βάρους παρέχει αυτήν την ευκαιρία, είναι ένας τρόπος να χάσετε σημαντικά το βάρος σας σε σύντομο χρονικό διάστημα και να μην βλάψετε το σώμα σας. Απλώς σημειώστε ότι είναι κατάλληλο μόνο για υγιείς ανθρώπους, διότι μια απότομη αλλαγή στη διατροφή αποτελεί πάντα κίνδυνο για την υγεία.

Τι είναι η ακραία απώλεια βάρους;

Ένα άτομο κερδίζει υπερβολικό βάρος όχι σε μια μέρα ή μια εβδομάδα, αλλά σε λίγους μήνες ή χρόνια, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να το απαλλαγείτε σταδιακά. Η απώλεια μερικών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι αφύσικη και μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία. Δεν μπορείτε να βιαστείτε από το ένα άκρο στο άλλο, ώστε να μην κάνετε παχυσαρκία ή βουλιμία. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης στη ζωή όταν απαιτείται απώλεια βάρους έκτακτης ανάγκης, για παράδειγμα, μια υπεύθυνη παράσταση με έναν αθλητή ή μια επερχόμενη παράσταση με ένα μοντέλο. Για τέτοιες περιπτώσεις, ειδικές δίαιτες, εκπαίδευση.

Από αυτό που μπορείτε γρήγορα να χάσετε βάρος

Δοκιμάστε την προπόνηση από την Cindy Crawford. Ένα σετ ασκήσεων για γρήγορη απώλεια βάρους διαρκεί μια ώρα, όλες οι μυϊκές ομάδες έχουν επεξεργαστεί. Το σύστημα είναι βαρύ, επομένως για αρχάριους μπορείτε να επιλέξετε μια απλοποιημένη έκδοση. Οι κριτικές των ανθρώπων που έχουν δοκιμάσει αυτή την τεχνική από μόνες τους είναι εντυπωσιακές. Σε μια εντατική προπόνηση, μπορεί κανείς να απαλλαγεί από ένα κιλό βάρους και μετά από μια εβδομάδα να μοιάζει με μοντέλο. Τι σε κάνει να χάσεις βάρος γρήγορα; Χρησιμοποιήστε τη δίαιτα Scarlett Johansson, είναι ενάντια σε απεργίες πείνας και δίνει τη δική της συνταγή αδυναμίας, ξεκινήστε το τρέξιμο ενεργά το πρωί και ακολουθήστε μια δίαιτα.

Οι διατροφολόγοι θεωρούν ότι ο καθαρισμός ενός σύγχρονου ροφητή Enterosgel αποτελεί απαραίτητο βήμα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Απορροφά ενεργά μόνο επιβλαβείς τοξίνες και τοξίνες, οι οποίες εισέρχονται στο αίμα σε αφθονία κατά τη διάσπαση του σωματικού λίπους. Αυτές οι τοξίνες προκαλούν ναυτία, μια δυσάρεστη επίγευση στο στόμα, διαταραχές κοπράνων, θαμπό δέρμα, εμφάνιση ακμής και κηλίδες σε αυτό. Αυτό το ροφητικό γεμίζει καλά το στομάχι, δημιουργώντας έτσι μια αίσθηση πληρότητας, απορροφά περίσσεια γαστρικού χυμού και ενζύμων, εξουδετερώνοντας την ερεθιστική τους επίδραση στα τοιχώματα του στομάχου. Ας παραδεχτούμε ότι πρέπει να ακολουθήσουμε μαθήματα μακράς διάρκειας, σε αντίθεση με άλλα ροφητικά.

Μέθοδοι απώλειας βάρους

Στην αναζήτηση ενός όμορφου σώματος, οι άνθρωποι καταφεύγουν συχνά σε ακραίες μεθόδους απώλειας βάρους και απώλειας της υγείας τους. Η αιτία των προβλημάτων μπορεί να είναι οι ενέσεις ινσουλίνης, η χρήση διουρητικών, επικίνδυνα χάπια διατροφής και ψυχοτρόποι ουσίες. Η επιτυχία και η μη βλάβη του σώματος είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της διατροφής ή του αθλητισμού, ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί ιατρικοί ακραίοι τρόποι για να χάσετε βάρος:

  • Επίδεση του στομάχου. Η επέμβαση πραγματοποιείται σε μια κλινική και αντιπροσωπεύει το σχηματισμό στο στομάχι ενός τμήματος που μπορεί να φιλοξενήσει μόνο 30 g τροφής. Ως αποτέλεσμα, η κατανάλωση τροφίμων μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Ο κίνδυνος επιπλοκών είναι ελάχιστος. Απώλεια βάρους – Υψηλή.
  • Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα; Η λιποαναρρόφηση δίνει άμεσα αποτελέσματα, αλλά θα χρειαστούν έως και 4 εβδομάδες για να ανακάμψει. Πρόκειται για μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση: μέσω μικρών τομών, ένας ειδικός εισάγει ένα λεπτό σωλήνα κάτω από το δέρμα, ο οποίος εκτελεί μεταφραστικές κινήσεις. Ο γιατρός καταστρέφει τον λιπώδη ιστό και στη συνέχεια τον αντλεί μέσω του σωλήνα. Απώλεια βάρους – Υψηλή.

Επίδεση του στομάχου

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Η τριήμερη νηστεία θα βοηθήσει (3 ημέρες στο νερό). Τις επόμενες 3 ημέρες θα πρέπει να βγείτε σιγά σιγά από την πείνα συμπεριλαμβάνοντας σούπες λαχανικών και σαλάτες στη διατροφή. Το φαγητό πρέπει να γίνεται σε μικρές μερίδες, ώστε να μην προκαλείται ναυτία. Πραγματικά γρήγορα η απώλεια βάρους θα βοηθήσει τα τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες. Μπορείτε να κάνετε δίαιτα κεφίρ τριών ημερών ή σε δίαιτα μείγματος χυμών. Τέλος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μονο-δίαιτες, που είναι μια ομοιόμορφη διατροφή: τρώνε ένα προϊόν για 5 ημέρες, για παράδειγμα, κουάκερ φαγόπυρου, αγγούρια, καρπούζια.

Πώς να χάσετε βάρος σε μια μέρα

Η επιτυχία μπορεί να επιτευχθεί εάν κανονίσετε μια ημέρα νηστείας. Το βράδυ, πρέπει να γευματίσετε 4 ώρες πριν τον ύπνο με άπαχο σούπα ή τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Την επόμενη μέρα, φάτε μόνο μήλα ή ακτινίδιο, μπορείτε να κολοκύθα. Αυτό όχι μόνο θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος κατά 2 κιλά την ημέρα, αλλά και να καθαρίσετε το ήπαρ και τα έντερα. Η έξοδος από την ημέρα νηστείας πρέπει να είναι σταδιακή, ώστε να μην προκαλεί αναστατωμένο στομάχι και έμετο. Μπορείτε να πάρετε πρωινό με κουάκερ στο νερό και στο μέλλον, ώστε να μην επιστρέψει το βάρος, εξαιρέστε γλυκά και αλεύρι από τη διατροφή.

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα πριν από τον διαγωνισμό

Μία από τις δημοφιλείς μεθόδους για γρήγορη απώλεια βάρους; αφυδάτωση του σώματος. Για να χάσουν γρήγορα το βάρος τους πριν από τον αγώνα, οι αθλητές πηγαίνουν στη σάουνα, όπου ιδρώνουν με τα ρούχα τους ή κάνουν ασκήσεις. Μερικοί εφαρμόζουν βρεφικό λάδι στο σώμα για να φράξουν τους πόρους του δέρματος και να αυξήσουν την εσωτερική θερμοκρασία. Εάν το χαμάμ δεν είναι κατάλληλο για κάποιο λόγο, μπορείτε να αγοράσετε ένα κοστούμι με εφέ σάουνας (θερμο κοστούμι) και να τρέξετε σε μεγάλη απόσταση σε αυτό.

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα σε 5 ημέρες

Για αυτό το πενταήμερο πρόγραμμα απώλειας βάρους, που αναπτύχθηκε από την Jessica Hart, μπορείτε να απαλλαγείτε από 2-3 κιλά. Το αυστραλιανό μοντέλο μόδας προσφέρει υγρά τρόφιμα για πέντε ημέρες: πράσινα smoothies από αγγούρια, σπανάκι ή σέλινο με την προσθήκη ξηρών ινών. Φάτε τυρί cottage ή μερικά αυγά για πρωινό και ψάρι και σαλάτα για δείπνο. Για να χάσετε γρήγορα βάρος σε 5 ημέρες, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε όλα τα σνακ, να κοιμηθείτε αρκετά (σε ένα όνειρο χάνουμε θερμίδες) και να ασκείτε τακτικά.

Smoothie αγγουριού

Δίαιτα γρήγορης απώλειας βάρους 15 κιλών

Για να χάσετε 15 κιλά την εβδομάδα, πρέπει να τρώτε τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό του σώματος και να αφαιρείτε τα πάντα γλυκά, αλεύρι, τηγανητά και λιπαρά. Μια δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους 15 κιλών παρέχει αρκετούς υποχρεωτικούς κανόνες. Το πιο σημαντικό από αυτά – πρέπει να τρώτε τρεις φορές την ημέρα και μεταξύ των γευμάτων για να αποκλείσετε τυχόν σνακ (μπορείτε να πίνετε μόνο πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη). Πρέπει να τρώτε πλούσια σε βιταμίνες, αλλά τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες και να πίνετε περισσότερο νερό. Συμπεριλάβετε φρούτα ή φρέσκο ​​χυμό στη διατροφή, ξεκινήστε το τζόκινγκ ή την άσκηση.

Διατροφή μείον 8 κιλά την εβδομάδα

Αυτή η τετραήμερη δίαιτα, όπως έχει δείξει η πρακτική, βοηθά στην απώλεια έως και 4 κιλών. Τη Δευτέρα, φάτε άψητο καστανό βρασμένο ρύζι και πιείτε χυμό ντομάτας. Η διατροφή της Τρίτης μείον 8 κιλά την εβδομάδα πραγματοποιείται σε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (1 κιλό τυρί cottage και 1,5 λίτρα κεφίρ). Την τρίτη ημέρα προσφέρονται βραστό κοτόπουλο και πράσινο τσάι (800 g κρέας, 1 λίτρο τσαγιού). Η τέταρτη ημέρα της διατροφής – τυρί με χαμηλά λιπαρά, κόκκινο κρασί (μόνο 50 γραμμάρια). Το κρασί μπορεί να αντικατασταθεί με πράσινο τσάι. Επαναλάβετε όλες τις επόμενες 4 ημέρες..

Τοματοχυμος

Διατροφή μείον 5 κιλά την εβδομάδα

Η εβδομάδα αυτής της διατροφής ξεκινά με υγρή τροφή. Μπορείτε να πιείτε ζωμό, κεφίρ, γιαούρτι, τσάι, χυμό ντομάτας, δεν μπορείτε να φάτε τίποτα. Μια δίαιτα 5 κιλών την εβδομάδα αποτελείται από υδατάνθρακες. Μπορείτε να μαγειρέψετε, για παράδειγμα, σαλάτες λαχανικών με ελαιόλαδο χωρίς αλάτι. Την Τετάρτη, όπως τη Δευτέρα, όλη την ημέρα μόνο υγρά. Η Πέμπτη είναι μια ημέρα φρούτων. Την Παρασκευή – βραστό κοτόπουλο, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί cottage, αυγά. Πίνοντας ξανά το Σάββατο και την Κυριακή μπορείτε να βγείτε από τη διατροφή. Για πρωινό – ένα ζευγάρι βραστά αυγά και τσάι, ένα μήλο είναι κατάλληλο για ένα σνακ. Ελαφριά σούπα για μεσημεριανό, σαλάτα για δείπνο.

Υπάρχουν και άλλες γρήγορες δίαιτες για απώλεια βάρους 5 κιλών, για παράδειγμα φαγόπυρο – αυτό το δημητριακό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στη συνέχεια την απώλεια βάρους. Το βράδυ, το φαγόπυρο παρασκευάζεται κατ ‘αναλογία: 1 φλιτζάνι δημητριακό για 2,5 φλιτζάνι βραστό νερό. Μην αλατίζετε το κουάκερ και μην αρπάζετε ψωμί. Για μια αλλαγή, μπορείτε να το παρασκευάσετε όχι με νερό, αλλά με κεφίρ. Εκτός από το φαγόπυρο, μπορείτε να πίνετε κεφίρ (1,5 λίτρα την ημέρα) και νερό (2 λίτρα την ημέρα). Αυτή η δίαιτα βοηθά να χάσετε 5 έως 7 κιλά την εβδομάδα..

Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου