Η επίδραση του καπνίσματος στο βάρος

Το περιεχόμενο του άρθρου



Από τα σχολικά χρόνια, γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι μια κακή συνήθεια. Η νικοτίνη έχει επιζήμια επίδραση στην υγεία. Ωστόσο, οι περισσότεροι καπνιστές δεν είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν μια κακή συνήθεια. Κάποιος απλά δεν θέλει να αλλάξει, άλλοι ανησυχούν για την εμφάνιση επιπλέον κιλών μετά την έξοδο από τον καπνό. Το ζήτημα του κατά πόσον το κάπνισμα επηρεάζει το βάρος είναι αξιοσημείωτο, διότι τα τσιγάρα σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθούν στο να πάρουν λίπος ή να χάσουν βάρος..

Πώς το κάπνισμα επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου

Είναι γνωστό ότι η επίδραση του καπνού είναι παρόμοια με την τοξικομανία, καθώς διεγείρει την αντικατάσταση του ενός κέντρου ευχαρίστησης από το άλλο. Σύμφωνα με τις αρχές της ψυχολογίας, η ευχαρίστηση που λαμβάνεται από το φαγητό αντικαθίσταται από αισθήσεις που αποκτώνται μέσω των τσιγάρων. Ως εκ τούτου, οι καπνιστές συχνά αντί να τρώνε πηγαίνουν σε ένα διάλειμμα καπνού, το οποίο βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους. Το κάπνισμα και η απώλεια βάρους σχετίζονται στενά, αλλά αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι τα επιπλέον κιλά δεν είναι χειρότερα από την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.

Το κάπνισμα έχει φυσιολογική επίδραση στο βάρος και την υγεία; Όταν η νικοτίνη εισέρχεται στο σώμα, εμφανίζεται δηλητηρίαση, η οποία μοιάζει με ήπια τροφική δηλητηρίαση. Αυτή τη στιγμή, θα χρησιμοποιηθούν ενεργειακοί πόροι για την προστασία από το δηλητήριο και την εξουδετέρωσή του. Χάνετε βάρος από το κάπνισμα και γιατί; Οι θερμίδες από την απορρόφηση των τροφίμων πηγαίνουν στην απομάκρυνση της νικοτίνης, οπότε δεν έχει απομείνει δύναμη να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά, ή λιγότερα από τα χρήσιμα στοιχεία απορροφώνται από τα προϊόντα. Λόγω της δηλητηρίασης, η όρεξη χάνεται, έτσι οι καπνιστές συχνά χάνουν βάρος.

Κορίτσι και τσιγάρο

Γιατί γίνεστε καλύτερα όταν σταματήσετε το κάπνισμα;

Εάν σταματήσετε το κάπνισμα, τότε η νικοτίνη παύει να δρα στο στομάχι και στο κέντρο της πείνας, και στο σώμα συνολικά. Στον εγκέφαλο, δεν συμβαίνουν διεργασίες θαμπής πείνας, επομένως, αυξάνεται η όρεξη ενός ατόμου, αυξάνεται η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται. Η βλεννογόνος μεμβράνη του στομάχου αρχίζει να λειτουργεί κανονικά, εξαιτίας αυτού, η τροφή σε αυτό απορροφάται πιο αποτελεσματικά και σε μεγάλες ποσότητες, γεγονός που προκαλεί αύξηση βάρους. Η αποκατάσταση της οσμής και της γεύσης συμβάλλει επίσης στην αύξηση της όρεξης.

Οι καπνιστές πρέπει να αντικαταστήσουν τα τσιγάρα με σπόρους ή γλυκά για να καταλάβουν κάπως το άγχος. Η λαχτάρα για καπνό ενθαρρύνει τα συχνά σνακ, οπότε πρέπει να αναπληρώσετε. Τα τσιγάρα επηρεάζουν το βάρος του καπνιστή; Ναι, αλλά όταν το σώμα απαλλαγεί από τοξικές χημικές ενώσεις, ο μεταβολισμός θα λειτουργήσει σωστά και το άτομο θα μεγαλώσει γερό. Μετά την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, το σωματικό βάρος θα είναι αυτό που πρέπει να είναι.

Γιατί χάνετε βάρος από το κάπνισμα

Περισσότερο από το 90% αυτών που έχουν αυτήν την κακή συνήθεια έχουν παρατηρήσει ότι το σωματικό βάρος έχει μειωθεί. Από επιστημονική άποψη, ο καπνός σας κάνει να χάνετε βάρος. Το κάπνισμα επηρεάζει το βάρος χωρίς να προκαλεί μεγάλη βλάβη στο σώμα; Ακολουθούν ορισμένες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις του καπνού:

  • Η νικοτίνη προκαλεί ψευδές αίσθημα κορεσμού, καθώς καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό βοηθά στη μείωση της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται και των θερμίδων, ως αποτέλεσμα της οποίας ο οργανισμός πρέπει να χρησιμοποιεί τα διαθέσιμα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους.
  • Ο καπνός προκαλεί έλκη στομάχου, παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος, οπότε μειώνεται ο ρυθμός απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών. Η όρεξη μειώνεται και μαζί με τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνονται. Το σώμα εξασθενεί επειδή ουσιαστικά δεν λαμβάνει βιταμίνες, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι επίσης διαταραγμένο.

Κορίτσι με ένα τσιγάρο

Το κάπνισμα σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Όσο λιγότερο τρώει ένα άτομο, τόσο πιο αργά κερδίζει κιλά. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος από τα τσιγάρα και πώς επηρεάζουν το βάρος; Η όρεξη του καπνιστή μειώνεται λόγω της μείωσης της ποσότητας ινσουλίνης στο αίμα από τον καπνό του καπνού. Επιπλέον, τα τσιγάρα διεγείρουν την απελευθέρωση της αδρεναλίνης στους μυς του πεπτικού συστήματος. Η διατροφή, στην πραγματικότητα, αντικαθίσταται από το κάπνισμα, που είναι ο λόγος για την απώλεια βάρους. Αυτή η κακή συνήθεια ενισχύει το μεταβολισμό, έτσι τα τσιγάρα βοηθούν να μην κερδίσουν επιπλέον κιλά, παραμένοντας λεπτά.

Το κάπνισμα παρεμποδίζει την αύξηση των μυών;

Ο καπνός του καπνού παρεμβαίνει στον μεταβολισμό του οξυγόνου στο σώμα. Αυτό είναι πολύ επιβλαβές για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, η οποία ανησυχεί τους άνδρες. Η πίσσα, η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες από τα τσιγάρα μειώνουν τον όγκο των πνευμόνων και τη δραστηριότητα της ροής του αίματος. Η πιο επιβλαβής ένωση που βρίσκεται στον καπνό του καπνού είναι το μονοξείδιο του άνθρακα. Όταν εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μπορούν να μεταφέρουν ενεργά οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, όλα τα όργανα και οι μύες υφίστανται πείνα οξυγόνου..

Είναι δυνατόν να αυξήσετε το βάρος εάν σταματήσετε το κάπνισμα

Όταν σταματήσετε αυτήν τη συνήθεια, θα υπάρξει αντίδραση στην έλλειψη νικοτίνης, η οποία μπορεί να ονομαστεί άγχος. Το κάπνισμα και το σωματικό βάρος συνδέονται μεταξύ τους. Το φαγητό θα αρχίσει να απορροφάται καλύτερα, ένα άτομο θα λαμβάνει περισσότερες θερμίδες, έτσι θα μεγαλώσει δυνατός. Οι πρώην καπνιστές δεν παίρνουν πάνω από πέντε κιλά. Επιπλέον, μετά από περίπου έξι μήνες, το σωματικό βάρος θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Αφού σταματήσετε το κάπνισμα, η αύξηση των κιλών είναι καλή για την υγεία και την αποκατάσταση της αρμονικής δραστηριότητας του σώματος.

Το κορίτσι σπάζει ένα τσιγάρο

Πώς να αυξήσετε το βάρος εάν καπνίζετε

Η νικοτίνη μειώνει την όρεξη, δεν επιτρέπει την πλήρη απορρόφηση της τροφής. Το τσιγάρο είναι ο κύριος εχθρός που σας εμποδίζει να κερδίσετε μάζα. Πρώτον, ο οργανισμός ξοδεύει τους περισσότερους πόρους του για να προστατευθεί από τη χημική δηλητηρίαση, και με την πάροδο του χρόνου, οι διεργασίες δηλητηρίασης εντείνονται στο σώμα, οι οποίες παρεμποδίζουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και ακόμη και την απόθεση των λιπών. Μόνο εάν σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να πάρετε λίγο καλύτερα και να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων. Για να αυξήσετε το βάρος, πρέπει να εγκαταλείψετε τον καπνό.

Προσοχή! Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο προορίζονται μόνο για καθοδήγηση. Τα υλικά του άρθρου δεν απαιτούν ανεξάρτητη θεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση και να δώσει συστάσεις θεραπείας με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου