Βαθμολογία των πιο αποτελεσματικών εκπαιδευτών μυών στην πλάτη με περιγραφή και τιμές

Το περιεχόμενο του άρθρου



Εάν έχετε παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης αλλά δεν έχετε αρκετό χρόνο για γυμναστήριο, αγοράστε έναν προσομοιωτή πλάτης και κάντε ασκήσεις στο σπίτι. Αυτή η συσκευή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής. Μια τέτοια πρόληψη και θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος θα διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά την ημέρα. Η τιμή τους δεν είναι υψηλή και ένας κατάλογος με φωτογραφίες και μια επισκόπηση των προϊόντων μπορείτε να δείτε στους ιστότοπους ειδικών καταστημάτων.

Τι εξοπλισμό άσκησης ενισχύει την πλάτη

Ο σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής έχει οδηγήσει σε προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα σε πολλούς άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Όταν δεν υπάρχει χρόνος να πάει στο γυμναστήριο, ένας εξομοιωτής για την ενίσχυση της πλάτης έρχεται στη διάσωση: δίνει ένα φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στο κάτω μέρος της πλάτης. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες τέτοιων συσκευών, οι πιο κοινές είναι:

  • ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ;
  • “Καμπούρες”;
  • κύλινδρος;
  • πίσω σανίδα.

Κάθε ένα από αυτά προορίζεται για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. “Hunchbacks” ισιώστε τη σπονδυλική στήλη, βοηθήστε να σχηματίσετε τη σωστή στάση του σώματος, μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας το σχέδιο. Αποκλεισμός βοήθειας για την οικοδόμηση και ενίσχυση των μυών, στοχεύουν σε ένα σύνολο ασκήσεων δύναμης με τη βοήθεια της έλξης. Οι κυλιόμενοι εκπαιδευτές βελτιώνουν τη ροή του αίματος διεγείροντας τη διανομή θρεπτικών ουσιών.

Εκπαιδευτής για πλάτη

Οι ασκήσεις στον πάγκο για επέκταση θεωρούνται αποτελεσματικές, με τη βοήθεια της οποίας ενισχύεται ο μυς του κορσέ, η σπονδυλική στήλη τεντώνεται, η οστεοχόνδρωση, η σκολίωση 1 και 2 μοίρες αντιμετωπίζονται, η στάση βελτιώνεται. Τέτοιες αλλαγές συμβαίνουν λόγω της βελτιωμένης παροχής αίματος στους παρασπονδυλικούς ιστούς και τους νωτιαίους μυς. Τέτοιοι προσομοιωτές περιλαμβάνουν τον πίνακα του Evminov.

Προσομοιωτής υπερέκτασης

Όποιος επισκέπτεται το γυμναστήριο είδε έναν προσομοιωτή για υπερέκταση. Στην κοινή γλώσσα, ονομάζεται “Ρωμαϊκή καρέκλα”, “Ρωμαϊκή καρέκλα”. Λόγω της σταθερότητας του σχεδιασμού, το ακόλουθο μοντέλο άξιζε τη μεγαλύτερη δημοτικότητα:

  • όνομα: Sv Sport 2in1;
  • τιμή: 4200 ρούβλια;
  • χαρακτηριστικά: άντληση της πρέσας και των μυών της κορυφογραμμής.
  • συν: μικρές διαστάσεις?
  • μειονεκτήματα: χαμηλή λειτουργικότητα.

Ο σκοπός που χαρακτηρίζει τον σύγχρονο προσομοιωτή για την πλάτη είναι μια διαφορετική προπόνηση, η εφαρμογή διαφορετικών τύπων ασκήσεων. Τα συνδυασμένα προϊόντα κερδίζουν δημοτικότητα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • όνομα μοντέλου: συνδυασμένος πάγκος τύπου
  • τιμή: 4200 r .;
  • χαρακτηριστικά: ενίσχυση της πρέσας, των νωτιαίων μυών.
  • συν: συμπαγής, χαμηλό κόστος
  • μειονεκτήματα: δεν βρέθηκε.

Το κορίτσι κάνει μια άσκηση για την πλάτη στον προσομοιωτή

Ορισμένος αθλητικός εξοπλισμός είναι σε ζήτηση λόγω της ευκολίας του μετασχηματισμού από τη μία θέση στην άλλη. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας συσκευής είναι:

  • όνομα μοντέλου: προσομοιωτής υπερέκτασης OPTIFIT Catera SX55;
  • τιμή: 7890 σελ .;
  • χαρακτηριστικά: ενίσχυση των μυών της κάτω πλάτης, κορυφογραμμή.
  • συν: συμπαγής?
  • Μειονεκτήματα: μη ρυθμιζόμενο κάθισμα.

Μηχάνημα άσκησης για πλάτη και πόδια

Μια αποτελεσματική συσκευή που σας επιτρέπει να εκπαιδεύετε δύο μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα είναι ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής για τα πόδια και την πλάτη. Ο λαμπρός αντιπρόσωπός του είναι το Oxygen EX-35:

  • όνομα μοντέλου: Oxygen EX-35;
  • τιμή: 43890 r .;
  • χαρακτηριστικά: προπόνηση των μυών της κορυφογραμμής, των ποδιών, των γλουτών.
  • συν: χρηστικότητα, λειτουργικότητα
  • Μειονεκτήματα: έλλειψη οδηγιών, υψηλή τιμή.

Πολλές ελλειπτικές συσκευές είναι εξοπλισμένες με ηλεκτρονική οθόνη και διάφορα εκπαιδευτικά προγράμματα, ενώ το DFC PT-002 διαθέτει επίσης αντιολισθητικά πεντάλ. Τα κύρια χαρακτηριστικά του:

  • όνομα μοντέλου: DFC PT-002;
  • τιμή: 17990 r .;
  • χαρακτηριστικά: εκπαίδευση των γλουτιαίων μυών, ραχιαίο, μοσχάρι.
  • συν: μη πτητικότητα – οι αισθητήρες λειτουργούν από μπαταρίες.
  • Μειονεκτήματα: μεγάλες διαστάσεις.

Ελλειπτικό ποδήλατο γυμναστικής

Σχεδόν όλες οι ελλειπτικές συσκευές μετρούν τον παλμό, τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και το Oxygen Alabama αξιολογεί επίσης το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος μετά την προπόνηση. Τα κύρια χαρακτηριστικά του:

  • όνομα μοντέλου: Oxygen Alabama;
  • τιμή: 24890 r .;
  • χαρακτηριστικά: ενίσχυση των μυών της κορυφογραμμής, των ποδιών.
  • συν: μεγάλο πλάτος βήματος
  • μειονεκτήματα: δεν βρέθηκε.

Προσομοιωτής σπονδυλικής στήλης

Για να αποφευχθεί η στασιμότητα του μυϊκού ιστού, το τσίμπημα των νεύρων, η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και η αντιμετώπιση τέτοιων προβλημάτων, το φορείο σπονδυλικής στήλης FlexyBack έχει σχεδιαστεί:

  • όνομα μοντέλου: FlexyBack (γέφυρα);
  • τιμή: 2700 r .;
  • χαρακτηριστικά: λειτουργία τεντώματος της σπονδυλικής στήλης.
  • συν: συμπαγές μέγεθος?
  • μειονεκτήματα: δεν αποκαλύφθηκε.

Μηχάνημα άσκησης για τέντωμα της πλάτης στη συσκευασία

Η μηχανή άσκησης Betec Air Nobius, μια χαλαρωτική οσφυϊκή χώρα που εκτείνεται στους σπονδύλους, έχει ευρύτερες λειτουργίες. Η σύντομη περιγραφή του:

  • όνομα μοντέλου: Bestec Air Nobius;
  • τιμή: 23920 r .;
  • χαρακτηριστικά: τέντωμα της σπονδυλικής στήλης.
  • συν: υψηλή απόδοση, καλή ποιότητα
  • μειονεκτήματα: αγαπητέ.

Οι πίνακες μετατροπής έχουν αποκτήσει αξιοπρεπή φήμη. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές τα καθιστούν όσο το δυνατόν πιο λειτουργικά και το μοντέλο DFC 601 έχει πολλές κλίσεις, προσαρμόζεται στο ύψος ενός ατόμου. Η σύντομη περιγραφή του:

  • όνομα μοντέλου: πίνακας αντιστροφής DFC 601;
  • τιμή: 16990 r .;
  • χαρακτηριστικό: λειτουργία – νωτιαίο τέντωμα, βελτιωμένη στάση του σώματος.
  • συν: λειτουργικότητα;
  • μειονεκτήματα: δεν αποκαλύφθηκε.

Πώς να επιλέξετε έναν προσομοιωτή για την πλάτη

Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή μηχανή άσκησης για την πλάτη σας. Κατά την επιλογή, εστιάστε στα ακόλουθα κριτήρια:

  1. Κατευθυντικότητα. Ο καθοριστικός παράγοντας κατά την αγορά ενός προσομοιωτή είναι οι συστάσεις του γιατρού. Επιλέξτε μια συσκευή που αντιμετωπίζει συγκεκριμένα το πρόβλημά σας..

  2. Πολιτική τιμών. Εστιάστε στις οικονομικές σας δυνατότητες, το κόστος της ίδιας συσκευής από διαφορετικούς κατασκευαστές μπορεί να διαφέρει.
  3. Διαστάσεις Όταν ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα, επιλέξτε ένα συμπαγές προϊόν που μπορεί να διπλωθεί εύκολα.
  4. Ποιότητα. Δώστε προσοχή μόνο σε ποιοτικά προϊόντα, κάτι που εξαλείφει την πιθανότητα ζημιάς.
Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου