Πίνακας αντιστροφής – ενδείξεις και οφέλη των τάξεων για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, αντενδείξεις και ασκήσεις

Το περιεχόμενο του άρθρου



Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αντιμετωπίζει τεράστια φορτία υπό την επίδραση της βαρύτητας, και αν προσθέσουμε εδώ τακτικές ασκήσεις στο γυμναστήριο και σταθερό ρουλεμάν, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι θα βιώσουν επιπλέον συμπίεση. Θεραπεία αντιστροφής, η οποία πραγματοποιείται με ανάρτηση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την ανοσία, εξαλείφει ή μειώνει τον πόνο στην πλάτη. Για αυτό, χρησιμοποιείται ένας ηλεκτρικός και μηχανικός πίνακας αντιστροφής (πίνακας), ο οποίος μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή που συχνά ανησυχεί για τη σπονδυλική στήλη.

Τι είναι ένας πίνακας αντιστροφής

Ο προσομοιωτής μετατροπής είναι μια συσκευή που έχει σχεδιαστεί για θεραπεία αντιστροφής. Η χρήση του μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη, τεντώνοντας τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και ανακουφίζοντας το φορτίο από την πλάτη. Επιπλέον, οι ασκήσεις σε αυτό βοηθούν στη βελτίωση της στάσης του σώματος. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές προσφέρουν μια επιλογή διαφορετικών μοντέλων που διαφέρουν μεταξύ τους σε κόστος, υλικό πλαισίου, μέγεθος, ρύθμιση της γωνίας και του μήκους, λαμβάνοντας υπόψη το ύψος ενός ατόμου, το πίσω μέρος του τραπεζιού κ.λπ. Υπάρχουν ακόμη και ειδικοί προσαρμογείς για τέτοιους προσομοιωτές.

Ενδείξεις χρήσης

Σήμερα, οι προσομοιωτές αντιστροφής χρησιμοποιούνται ευρέως σε γυμναστήρια. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για προβλήματα στην πλάτη και ασθένειες που σχετίζονται με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ο πίνακας αντιστροφής που χρησιμοποιείται για την κήλη της σπονδυλικής στήλης βοηθά στην αύξηση της μεσοσπονδύλιας απόστασης, λόγω της οποίας αποβάλλεται με συμπίεση των νωτιαίων νεύρων. Άλλες ενδείξεις και οφέλη:

  • βελτιωμένη στάση του σώματος
  • ανακούφιση των σπασμών των μυών της πλάτης.
  • ενίσχυση των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης ·
  • διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος, λεμφική ροή, πρόσληψη θρεπτικών ουσιών.
  • ανακούφιση από το στρες από τη σπονδυλική στήλη.
  • πρόληψη μιας ασθένειας όπως κιρσών.

Άνθρωπος σε προσομοιωτή αντιστροφής

Αντενδείξεις

Εάν σκοπεύετε να παραγγείλετε έναν πίνακα αντιστροφής για να αυξήσετε την ανάπτυξη και, γενικά, τη γενική ανάκαμψη, εξοικειωθείτε πρώτα με τις διαθέσιμες αντενδείξεις, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό. Είναι αδύνατο να συμμετάσχετε σε αντίστροφη θεραπεία σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Όσον αφορά τα παιδιά, αυτό το ζήτημα επιλύεται σε ατομική βάση, αλλά τα παιδιά κάτω των 15 ετών δεν επιτρέπεται να λαμβάνουν αυτήν τη θεραπεία στις περισσότερες περιπτώσεις. Οι κύριες ενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • εγκεφαλικά ανευρύσματα;
  • γλαυκώμα;
  • αρρυθμία;
  • υπέρταση του 2ου βαθμού και περισσότερο?
  • IHD κατά την έναρξη.
  • χρόνιες ασθένειες του συνδετικού ιστού
  • κοιλιακές κήλες
  • νέοι τραυματισμοί και κατάγματα
  • γεροντική άνοια, κ.λπ..

Μοντέλα πίνακα αντιστροφής

Αφού αποφασίσετε να αγοράσετε έναν πίνακα αντιστροφής, εξοικειωθείτε με την κατάσταση στη σύγχρονη αγορά. Οι κατασκευαστές εμπορικού και αθλητικού εξοπλισμού προσφέρουν στους πελάτες σταθερά μοντέλα και πτυσσόμενες κατασκευές. Υπάρχουν μηχανήματα άσκησης, το πίσω μέρος των οποίων στην αρχή του μαθήματος μετατρέπεται σε καρέκλα. Οι λειτουργικοί πίνακες για τη θεραπεία αναστροφής είναι μηχανικοί και εξοπλισμένοι με ηλεκτρικό δίσκο. Πολλοί προσομοιωτές αυτού του τύπου για ευκολία είναι εξοπλισμένοι με μαλακά ρολά, ένα πίσω μέρος.

Πίνακας αντιστροφής DFC

Ένα τέτοιο τραπέζι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την υγιή πλάτη, τη σπονδυλική στήλη. Μπορείτε να αγοράσετε ένα κατάλληλο μοντέλο στο ηλεκτρονικό κατάστημα προσομοιωτών με παράδοση μέσω ταχυδρομείου στη Μόσχα, στην Αγία Πετρούπολη ή σε οποιαδήποτε άλλη πόλη της χώρας. Ο πίνακας για τη θεραπεία αναστροφής DFC SJ6200 έχει μια ρύθμιση για την ανάπτυξη του χρήστη, ένα ρυθμιζόμενο μάνδαλο για τον αστράγαλο και την επιλογή της λειτουργίας αναστροφής, η οποία εκτελείται χρησιμοποιώντας μια ειδική ράβδο. Υπάρχουν μόνο τρεις λειτουργίες: εύκολη, μεσαία, επαγγελματική – έως και 55 μοίρες. Περισσότερα για τα χαρακτηριστικά του πίνακα:

  • όνομα μοντέλου: DFC SJ6200;
  • τιμή: 9490 r .;
  • χαρακτηριστικά: αναδίπλωση, για βάρος χρήστη έως 113 kg, διαστάσεις σε κατάσταση λειτουργίας – 144x72x133 cm, διπλωμένο – 91x72x172 cm, βάρος – 19 kg.
  • συν: σχετικά συμπαγές, ελαφρύ, φθηνό
  • μειονεκτήματα: όχι.

Προσομοιωτής DFC SJ6200

Z-UP

Στην πώληση υπάρχουν διάφορα σχέδια τραπεζιών για τάξεις αντιστροφής, για παράδειγμα, υπάρχουν μοντέλα εξοπλισμένα με κινητήρα για τη στερέωση των αστραγάλων. Σε κάθε περίπτωση, ένας τέτοιος προσομοιωτής μπορεί να είναι ιδανικός για εκπαίδευση, διότι δεν είναι απαραίτητο να κρέμεται ανάποδα, γιατί ο χρήστης μπορεί σταδιακά να αλλάξει τη γωνία κλίσης ανάλογα με τις δυνατότητές του. Ο σύγχρονος αθλητικός και εμπορικός εξοπλισμός αυτού του τύπου είναι εξοπλισμένος με μαλακή πλάτη και ρολά για αυξημένη άνεση. Μια καλή αγορά θα ήταν ένα μοντέλο από το Z-UP για οικιακή χρήση:

  • όνομα μοντέλου: Z-UP 3;
  • τιμή: 99990 r .;
  • χαρακτηριστικά: για χρήση ύψους έως 188 cm, βάρος – έως 120 kg, κινητήρας – DC 24V, παράμετροι ισχύος – AC 220V 75W, ταχύτητα περιστροφής – 0,9 rpm, μέγεθος σε θέση εργασίας – 88x190x201 cm, συναρμολογημένο – 88x64x181 cm, βάρος – 40 kg
  • πλεονεκτήματα: ισχυρή, αξιόπιστη, υπάρχει μια ηλεκτρική κίνηση?
  • Μειονεκτήματα: ακριβό.

Z-UP 3

Γλυπτική σώματος

Παρά το γεγονός ότι τα τραπέζια αντιστροφής δεν είναι τόσο φθηνά, πολλά μεγάλα καταστήματα λιανικής προσφέρουν στους πελάτες καλές εκπτώσεις ως μέρος των τρεχουσών προσφορών, των πωλήσεων. Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την πλάτη σας σε άριστη κατάσταση είναι το τραπέζι Body Sculpture BI-2100E. Τα μαθήματα σε αυτό χαλαρώνουν τους μύες της πλάτης, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζουν τον πόνο κ.λπ. Αυτός ο πίνακας είναι ένα προηγμένο ανάλογο GB-13102. Με μια ομαλή κίνηση, μπορείτε να μετακινηθείτε από κάθετη θέση σε μια εντελώς ανεστραμμένη θέση:

  • όνομα μοντέλου: Body Sculpture BI-2100E;
  • τιμή: 12090 r .;
  • χαρακτηριστικά: μέγιστο βάρος χρήστη – 135 kg, ρυθμιζόμενο για ύψος – 147-198 cm, σχεδιασμός – αναδίπλωση, διαστάσεις εργασίας – 115x70x158 cm, διπλωμένο – 70x40x190 cm, βάρος – 27 kg, επιλογές ρύθμισης – πλήρης περιστροφή, γωνία 20 ° , 40 °, 60 °
  • συν: λειτουργικότητα, λογικό κόστος
  • μειονεκτήματα: όχι.

Σώμα Γλυπτικής BI-2100E

Στερεό σώμα

Αφού αποφασίσατε να επιλέξετε ένα τραπέζι για θεραπεία αναστροφής, το οποίο είναι ιδανικό για οικιακή χρήση, ρίξτε μια ματιά στη γραμμή Body Solid. Το BI-168 διαθέτει μια ζώνη ασφαλείας με ελατήριο που ελέγχει τη σταθερότητα του συστήματος και βοηθά στην ανατροπή με αυτοπεποίθηση και ταχύτητα. Η πλάτη από νάιλον έχει αναπνεύσιμη επιφάνεια, η οποία ενισχύει την άνεση του χρήστη. Για ευκολία αποθήκευσης, η δομή διπλώνεται εύκολα. Η γωνία περιστροφής περιορίζεται από μια ζώνη ασφαλείας. Περισσότερα για τα χαρακτηριστικά του προσομοιωτή:

  • όνομα μοντέλου: Body Solid BI-168;
  • τιμή: 14600 σελ .;
  • χαρακτηριστικά: μέγιστο βάρος χρήστη – 136 kg, ρυθμιζόμενο για ύψος – 140-203 cm, σχέδιο – αναδίπλωση, πλάτη – νάιλον.
  • συν: βολικό, υψηλής ποιότητας
  • Μειονεκτήματα: κοστίζει περισσότερο από τα ανάλογα.

Στερεό αμάξωμα BI-168

Ταιριάζει στο σπίτι

Μια καλή επιλογή είναι να αγοράσετε ένα τραπέζι για εκπαίδευση αναστροφής με το εμπορικό σήμα HouseFit. Εναλλακτικά, μπορείτε να κανονίσετε τον προσομοιωτή προϊόντος 049202-1. Ο ελαφρύς και ανθεκτικός σχεδιασμός αναδιπλώνεται γρήγορα και εύκολα, καταλαμβάνοντας ελάχιστο χώρο:

  • όνομα μοντέλου: HouseFit 049202-1;
  • τιμή: 9030 r .;
  • χαρακτηριστικά: μέγιστο φορτίο – έως 130 kg, για ύψος – 147-198 cm, μαξιλάρι αφρού πολυουρεθάνης, διαστάσεις σε κατάσταση λειτουργίας – 130x64x146 s, βάρος – 22,5 kg;
  • συν: φθηνό, βολικό?
  • Μειονεκτήματα: λίγο βαρύ.

HouseFit 049202-1

Βελτιστοποίηση

Οι προσομοιωτές εκπαίδευσης αναστροφής Optifit κέρδισαν σημαντική ζήτηση και διανομή. Μία από τις δημοφιλείς τροποποιήσεις είναι το NQ-3400, η ​​χρήση του οποίου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη. Αυτό συμβαίνει λόγω του τεντώματος των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ανακουφίζοντας το φορτίο από την πλάτη. Παράμετροι προϊόντος:

  • όνομα μοντέλου: Optifit Rio NQ-3400;
  • τιμή: 11890 r .;
  • χαρακτηριστικά: αναδιπλούμενη δομή, μέγιστο φορτίο – 136 kg, διαστάσεις – 157×67,5×116 cm, για ύψος – από 155 έως 201 cm, βάρος – 25,5 kg.
  • συν: κόστος, άνεση, ευκολία
  • Μειονεκτήματα: βάρος, μήκος κατάλληλο για άτομα ψηλότερα από 155 cm.

Optifit Rio NQ-3400

Ρίξτε μια ματιά σε έναν ακόμη προσομοιωτή Optifit. Αυτός ο πίνακας θα κοστίσει λίγο περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα είναι κατάλληλος για τους περισσότερους ανθρώπους που θέλουν να κάνουν εκπαίδευση αντιστροφής, επειδή το κατώτερο όριο ανάπτυξης είναι μόνο 125 cm:

  • όνομα μοντέλου: Optifit Vista NQ-3900;
  • τιμή: 14390 r .;
  • χαρακτηριστικά: αναδίπλωση, μέγιστο φορτίο – έως 136 kg, για ανάπτυξη – 125-201 cm, διαστάσεις – 116×67,5×161 cm, βάρος – 27 kg, αριθμός θέσεων – 3;
  • συν: λειτουργικό, άνετο?
  • Μειονεκτήματα: κοστίζει περισσότερο από τα ανάλογα.

Optifit Vista NQ-3900

Οξυγόνο

Ένας εξαιρετικός βοηθός για τακτικά μαθήματα και εκπαίδευση μπορεί να είναι το Oxygen Healthy Spine Deluxe. Αυτός ο πίνακας premium διαθέτει μια σειρά από πρόσθετα και μοναδικά χαρακτηριστικά. Ένα άνετο κατάλυμα με ανακούφιση περιγράμματος – αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να κάνετε ασκήσεις όσο το δυνατόν πιο ασφαλή και αποτελεσματικά. Η ακραία θέση της κλίσης του σώματος ρυθμίζεται χρησιμοποιώντας ειδική λαβή από 5 έως 90 μοίρες. Το προϊόν έχει ακόμη και μια μοναδική επιλογή με τη μορφή μασάζ πλάτης με λειτουργία θέρμανσης:

  • όνομα μοντέλου: Oxygen Healthy Spine Deluxe;
  • τιμή: 23890 r .;
  • χαρακτηριστικά: σχεδίαση – πτυσσόμενο, διπλωμένο μέγεθος – 71x83x203 cm, εργασία – 193x83x177 cm, βάρος – 31 kg, φορτίο – έως 150 kg, ύψος χρήστη – 147-198 cm.
  • συν: βολικό, άνετο, υπάρχει τηλεχειριστήριο.
  • Μειονεκτήματα: κόστος, βάρος.

Oxygen Healthy Spine Deluxe

Για να διατηρήσετε υγιή την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη, ρίξτε μια ματιά στο οξυγόνο. Το πτυσσόμενο σχέδιο έχει 25 θέσεις σε βήματα των 2:

  • όνομα μοντέλου: Oxygen Healthy Spine;
  • τιμή: 14290 r.;
  • χαρακτηριστικά: διαστάσεις – 120x60x140 cm, βάρος – 22,5 kg, μέγιστο βάρος χρήστη – έως 150 kg, σχεδιασμός – ανάπτυξη.
  • συν: καλή λειτουργικότητα.
  • μειονεκτήματα: όχι.

Υγιής σπονδυλική στήλη οξυγόνου

Πώς να επιλέξετε έναν πίνακα αντιστροφής

Η αγορά αυτού του τύπου προσομοιωτή απαιτεί μια σοβαρή και ικανή προσέγγιση. Για να ξεκινήσετε, αποφασίστε μεταξύ των μηχανικών και ηλεκτρικών επιλογών. Το πρώτο έχει προσιτό κόστος, το δεύτερο είναι πιο βολικό και λειτουργικό. Επιπλέον, η μηχανική έκδοση είναι ιδανική για οικιακή χρήση. Βεβαιωθείτε ότι το πλαίσιο είναι ανθεκτικό, αξιόπιστο. Λάβετε υπόψη άλλες προτάσεις:

  • Σχέδιο. Τα πτυσσόμενα μηχανήματα άσκησης είναι πιο πρακτικά στο σπίτι, αλλά τα περίεργα είναι συχνά πιο σταθερά.
  • Βάρος. Με αυξανόμενη μάζα, ο σχεδιασμός γίνεται πιο αξιόπιστος, αλλά λιγότερο φορητός. Ψάξτε για μεσαίο έδαφος.
  • Αριθμός προσαρμογών θέσης. Όσο περισσότερα από αυτά, τόσο πιο λεπτομερή θα μπορείτε να πάτε σε μαθήματα και να μεταβάλλετε το κατάλληλο φορτίο.
  • Μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στην προσαρμογή της ανάπτυξης, έτσι ώστε ο επιλεγμένος προσομοιωτής να είναι κατάλληλος για εσάς και άλλα μέλη της οικογένειας που ενδιαφέρονται για τάξεις αντιστροφής.
Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου