Λόγοι για σοβαρή τριχόπτωση – θεραπεία με καλλυντικά και λαϊκές θεραπείες, διαδικασίες και δίαιτα

Το περιεχόμενο του άρθρου



Οι αιτίες της σοβαρής τριχόπτωσης στις γυναίκες μπορεί να είναι διαφορετικές: στρες, ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, γενετική προδιάθεση και πολλά άλλα. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι περίπου εκατό τριχόπτωση την ημέρα θεωρείται ο κανόνας. Εάν το χτένισμα έχει αραιωθεί αισθητά και μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας στο μπάνιο παραμένουν μεγάλες δέσμες, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού τριχολόγου.

Τι είναι η τριχόπτωση

Για μια γυναίκα, ένα όμορφο χτένισμα είναι ένα σημαντικό στοιχείο της εμφάνισής της, το ίδιο με το πρόσωπό της. Η ισχυρή απώλεια κλώνων ή αλωπεκίας μπορεί να προκαλέσει μεγάλη θλίψη στο δίκαιο σεξ. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία σηματοδοτεί ένα πρόβλημα στο σώμα..

Το θυλάκιο της τρίχας στην ανάπτυξή του περνά συνεχώς κύκλους όπως η ανάπτυξη, η ειρήνη και ένα νέο στάδιο. Όλες οι φάσεις μπορούν να διαρκέσουν αρκετά χρόνια. Εάν το ωοθυλάκιο σταματήσει να αναπτύσσεται στη φάση ανάπαυσης, τα μαλλιά πέφτουν χωρίς αντικατάσταση με νέα, δηλαδή συμβαίνει ενεργή απώλεια και αραίωση. Εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει εγκαίρως, θα αναπτυχθεί φαλάκρα. Η αλωπεκία είναι μια ισχυρή απώλεια κλώνων, στην οποία ο αριθμός των τριχών που πέφτει υπερβαίνει τον αριθμό που εμφανίστηκε. Διακρίνετε εστιακή και διάχυτη αλωπεκία.

Ο άνθρωπος κρατά τα χέρια στα μαλλιά στο κεφάλι του.

Σημάδια τριχόπτωσης στις γυναίκες

Εάν ένα κορίτσι ανακάλυψε για πρώτη φορά έναν μικρό αριθμό κλειδαριών σε μια χτένα, μην ηχεί ο συναγερμός, γιατί σε έναν κανονικό κύκλο, ένα άτομο μπορεί να χάσει περίπου 100 τρίχες την ημέρα. Μια αιτία ανησυχίας μπορεί να είναι τα αποτελέσματα ενός τεστ που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε το πλύσιμο των μαλλιών σας για 4 ημέρες, και την πέμπτη πρέπει να τραβήξετε τα μαλλιά στο πάνω μέρος του κεφαλιού με τα χέρια σας. Στη συνέχεια μετρήστε τον αριθμό των τριχών που έμειναν στο χέρι. Εάν υπάρχουν περισσότερα από 5 σε κάθε παλάμη, πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε. Ακόμα πρέπει να ανησυχείτε σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • Εύθραυστο. Εάν οι κλειδαριές στο τέλος δεν έχουν πάχυνση, τότε έχουν ήδη σπάσει και δεν πέφτουν έξω.
  • Άφθονη απώλεια. Ο αριθμός των τριχών που πέφτουν υπερβαίνει τον κανόνα των 50-100 τεμαχίων την ημέρα.
  • Αλλαγή χρώματος. Εάν η ρίζα του σκέλους που πέφτει έχει σκούρο χρώμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  • Η φαλάκρα συνοδεύεται από ξηρό κεφάλι, φαγούρα και πιτυρίδα..

Γιατί τα μαλλιά πέφτουν

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το γιατί τα μαλλιά πέφτουν τόσο πολύ και τι επηρεάζει την υγεία τους. Κατά κανόνα, το χτένισμα εκτίθεται συχνά στο εξωτερικό περιβάλλον (οικολογία, κακές καιρικές συνθήκες, ακατάλληλα επιλεγμένο σαμπουάν) και εσωτερικούς παράγοντες (άγχος, υποσιτισμός, ασθένεια, κακή κληρονομικότητα). Μερικά προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα, άλλα πρέπει να ζήσουν και να προσπαθήσουν να φροντίσουν προσεκτικά το χτένισμα.

Πολλές γυναίκες αναφέρουν εποχιακή απώλεια κλειδαριών και αραίωση σε ορισμένες φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου. Συχνά αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και σχετίζεται με τη φυσική διακύμανση του ορμονικού υποβάθρου και του κλίματος. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες:

  • διαταραχή του κυκλοφορικού
  • χρόνιες ασθένειες;
  • τη χρήση ακτινοβολίας ή χημικής θεραπείας ·
  • ψυχο-συναισθηματικό στρες;
  • ασθένειες του τριχωτού της κεφαλής
  • τη χρήση σαμπουάν με parabens ·
  • νόσο του θυρεοειδούς.
  • υποσιτισμός, έλλειψη βιταμινών
  • εγκυμοσύνη;
  • μακροχρόνια χρήση φαρμάκων ·
  • ορμονικές διαταραχές
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία ·
  • μυκητιασικές λοιμώξεις (έκζεμα, ringworm, furunculosis, ψωρίαση)
  • επιθετικός χειρισμός (χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, σιδέρωμα).
  • την περίοδο μετά τον τοκετό.

Η γυναίκα κρατά μια τούφα μαλλιών στο χέρι της

Αιτίες σοβαρής τριχόπτωσης στις γυναίκες

Η παθολογική φαλάκρα στα κορίτσια είναι ένα σπάνιο περιστατικό. Κατά κανόνα, μια ισχυρή απώλεια μακρών κλειδαριών προκαλείται από πολλές δίαιτες, ακατάλληλη φροντίδα, παραμέληση των καλυμμάτων, πειράματα με βαφή και μπούκλες. Είναι απαραίτητο μόνο να εξαλειφθεί ο βλαβερός παράγοντας, να αρχίσει να ενισχύεται, να θρέψει τις ρίζες και ένα όμορφο χτένισμα θα ανακάμψει γρήγορα. Εάν η βαριά απώλεια δεν σχετίζεται με δίαιτες χαμηλών θερμίδων και πρόσφατο ελαφρύ, αναζητήστε μια εσωτερική αιτία:

  • μεταδοτικές ασθένειες;
  • μόνιμο άγχος, χρόνια κόπωση, κατάθλιψη
  • λήψη ορμονών, αντικαταθλιπτικών, αντιβιοτικών.
  • μυκητιασικές λοιμώξεις
  • μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών ·
  • μεταβολικές διαταραχές, ωοθήκες, επινεφρίδια.

Απότομη πτώση

Η αλωπεκία με απότομη απώλεια κλώνων δεν εμφανίζεται αυθόρμητα με αλλαγή στην οικολογία ή με την έλευση του φθινοπώρου. Οι λόγοι αυτής της κατάστασης έγκειται στις αλλαγές μεγάλης κλίμακας που συμβαίνουν στο σώμα, στις οποίες τα τριχοθυλάκια ήταν τα πρώτα που ανταποκρίθηκαν. Το κυριότερο είναι να μην αγνοήσετε τέτοια συμπτώματα και να ξεκινήσετε την έγκαιρη θεραπεία της αλωπεκίας. Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους η φαλάκρα στις γυναίκες εμφανίζεται γρήγορα:

  • παρενέργειες ισχυρών φαρμάκων (αντιβιοτικά, χημειοθεραπεία)
  • ορμονικές προσωρινές αλλαγές στο σώμα.
  • χρόνιο άγχος, παρατεταμένη κατάθλιψη
  • θερμική ζημιά (υπερθέρμανση με σίδερο ή στεγνωτήρα μαλλιών)
  • ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη χρήσιμων ιχνοστοιχείων.
  • ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ;
  • αβιταμίνωση;
  • συχνό λούσιμο
  • περμανάντ με ισχυρά μέσα στερέωσης.
  • κατά τη διάρκεια χτενίσματος όπως αφρο πλεξίδες, dreadlocks, ουρές αλόγων.

Σε γυναίκες μετά από 30

Εάν οι νεαρές γυναίκες σπάνια έχουν προβλήματα με φαλάκρα, τότε από την ηλικία των 30 ετών, πολλές αρχίζουν να αισθάνονται ότι τα μαλλιά τους έχουν αραιωθεί σημαντικά. Συχνά σε αυτήν την ηλικία μπορεί να εμφανιστεί κληρονομική αλωπεκία. Σε αντίθεση με την αρσενική φαλάκρα, όταν σχηματίζονται τοπικές εστίες, εδώ η διαδικασία λαμβάνει χώρα σταδιακά, ομοιόμορφα και ελάχιστα αισθητή από την πλευρά. Επιπλέον, οι αιτίες της αλωπεκίας σε γυναίκες μετά από 30 μπορεί να είναι:

  • διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα ·
  • διαταραχές στο γαστρεντερικό σωλήνα.
  • νευρικές βλάβες;
  • λήψη χημικών ουσιών
  • λοιμώξεις στα γεννητικά όργανα?
  • ογκολογικές ασθένειες
  • ορμονικές διαταραχές
  • εγκυμοσύνη;
  • η έλλειψη ύπνου;
  • διανοητική υπερφόρτωση
  • έλλειψη βιταμινών
  • ακατάλληλη φροντίδα.

Το κορίτσι δεν μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα

Για ποιες ασθένειες χάνουν οι γυναίκες τα μαλλιά;

Η αραίωση της γραμμής των μαλλιών στις γυναίκες συνδέεται συχνά με περιόδους οξείας ορμονικής αύξησης: εγκυμοσύνη, εφηβεία, γαλουχία, εμμηνόπαυση. Αυτό δεν θεωρείται ασθένεια με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, αν και οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν ορμονικές ανισορροπίες σε τέτοιες περιόδους, προκαλώντας αλωπεκία, μερικές φορές ακόμη και οδηγώντας σε διάχυτη τριχόπτωση. Οι κύριες ασθένειες που οδηγούν στη φαλάκρα στις γυναίκες είναι:

  • σμηγματόρροια (λιπαρή πιτυρίδα, ξηρό δέρμα, κνησμός)
  • μυκητιακές ασθένειες
  • δηλητηρίαση του σώματος
  • ογκολογικές ασθένειες (από χημειοθεραπεία, τα σκέλη μπορεί να πέσουν σε δέσμες, αφήνοντας ισχυρά φαλακρά μπαλώματα).
  • επινεφριδιακή δυσλειτουργία
  • πολυκυστικές ωοθήκες
  • δερματικές ασθένειες;
  • προβλήματα θυρεοειδούς
  • κακή παροχή αίματος, η οποία σχετίζεται με οστεοχόνδρωση, αθηροσκλήρωση, καρδιαγγειακές παθολογίες.
  • Διαβήτης;
  • αναιμία;
  • δυσβολία.

Διαγνωστικά

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για την τριχόπτωση, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός τριχολόγου, ο οποίος θα καθορίσει την ακριβή αιτία της ασθένειας. Εάν υποψιάζεστε κάποια ασθένεια από άλλους τομείς της ιατρικής, θα παραπέμψει τον ασθενή στους κατάλληλους ειδικούς: θεραπευτή, γυναικολόγο, ενδοκρινολόγο, δερματολόγο. Θα επιβεβαιώσουν ή θα αποκλείσουν την παρουσία της νόσου και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσουν επιπλέον μελέτες. Κατά κανόνα, μετά από οπτική εξέταση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τις ακόλουθες διαγνωστικές μεθόδους:

  • γενική ανάλυση αίματος
  • ανάλυση ορμονών θυρεοειδούς
  • τριχογράφημα;
  • ανάλυση για το περιεχόμενο των ανδρογόνων και των οιστρογόνων των γεννητικών οργάνων ·
  • χημεία αίματος.

Τι να κάνετε εάν τα μαλλιά πέσουν έξω

Εάν η αιτία της αλωπεκίας είναι μια ασθένεια ή μια φαρμακευτική θεραπεία, τότε είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Η μέτρια απώλεια των κλώνων είναι εύκολο να θεραπευτεί εάν αρχίσετε να παίρνετε το σύμπλεγμα βιταμινών, αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και μειώσετε το άγχος. Ταυτόχρονα, απαιτείται προσεκτική φροντίδα των μπούκλων (η χρήση φυσικών προϊόντων).

Δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία, γιατί θα βλάψει μόνο το σώμα. Με οποιεσδήποτε αλλαγές, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο ή τριχολόγο. Μόνο ένας ειδικός θα μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία της απώλειας της κλειδαριάς, να διαγνώσει την ασθένεια, να κάνει εξετάσεις, να στείλει, εάν είναι απαραίτητο, σε εξειδικευμένους γιατρούς. Αν και για την πρόληψη της νόσου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συμβουλές:

  • αφαιρέστε όλα τα επιθετικά μακιγιάζ?
  • Μην δέσετε στενές πλεξούδες και ουρές.
  • ομαλοποιήστε τη διατροφή (είναι απαραίτητο να αποκλείσετε πικάντικες και λιπαρές τροφές, ζάχαρη, ανθρακούχα ποτά).
  • Συνιστάται η χρήση συμπλοκών βιταμινών.
  • μην χρησιμοποιείτε στεγνωτήρα μαλλιών. σιδέρωμα.
  • αρνούνται να χτίσουν.

Λαχανικά, ψάρια ατμού και σάλτσα σε ένα πιάτο

Θεραπεία τριχόπτωσης

Ξεκινώντας τη θεραπεία για φαλάκρα στο σπίτι, πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα πρέπει να είναι με μέτρο, δεν μπορείτε να το παρακάνετε με αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος, τον τύπο της αλωπεκίας, τη γενική κατάσταση του σώματος, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει καλλυντικά (μαλακτικά, σαμπουάν κρεμμυδιού, βάλσαμα, λοσιόν, μαλακτικά, μάσκες, τονωτικά), φάρμακα (ενέσεις, δισκία), μασάζ και λαϊκές θεραπείες για την τριχόπτωση : σκόρδο, φλοιός βελανιδιάς, βότανα, λάδι κολλιτσίδας, μαγιά, κρεμμύδια, λυκίσκος.

Μάσκες

Η σύγχρονη ιατρική είναι γεμάτη με έναν τεράστιο αριθμό έτοιμων θρεπτικών μασκών που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Τα πιο δημοφιλή προϊόντα είναι: Nature Siberia, Golden Silk, Horsepower, Ekolab, Estelle, Vichy, Lady Hannah, Vella, Alerana, Kerostaz. Ταυτόχρονα, οι παραδοσιακοί θεραπευτές προσφέρουν επίσης αποτελεσματικές συνταγές για μάσκες που συμβάλλουν στην αποκατάσταση και ενίσχυση των κλώνων στις γυναίκες.

Η μάσκα κρεμμυδιού με μέλι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την τριχόπτωση. Το μέλι ήταν πάντα διάσημο για τη μοναδική θεραπευτική του δύναμη και τα κρεμμύδια για τις καλές διεγερτικές του ιδιότητες, οπότε αυτή η σύνθεση θα είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική. Αυτό το μείγμα θα κάνει τις μπούκλες λαμπερές και υγιείς. Για αυτήν τη μάσκα θα χρειαστείτε: 5 g μέλι, μερικές σταγόνες ελαιόλαδο, χυμό κρεμμυδιού. Μαγείρεμα:

  1. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν σε γυάλινο μπολ..
  2. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε έναν κρόκο και να κτυπήσετε μέχρι να μαλακώσει. Το προκύπτον μείγμα τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής χρησιμοποιώντας μια χτένα.
  3. Η μάσκα πρέπει να μείνει για μια ώρα.
  4. Μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  5. Τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα για 10 λεπτά.
  6. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.

Το κορίτσι φορά μια μάσκα μαλλιών

Προετοιμασίες

Η τριχόπτωση αντιμετωπίζεται συχνά με ειδικά φάρμακα που πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό. Οι πιο δημοφιλείς θεραπείες είναι:

  • Φιναστερίδη. Το φάρμακο μειώνει την τεστοστερόνη στο αίμα, η οποία εξαλείφει πλήρως τη συχνή απώλεια κλώνων. Λαμβάνεται από το στόμα και δρα σε ενδοκρινικό επίπεδο. Το φάρμακο έχει παρενέργειες: αλλεργικές αντιδράσεις, κνησμός του δέρματος, κνίδωση.
  • Μινοξιδίλη Αυτό το αγγειοδιασταλτικό φάρμακο ενισχύει τις ρίζες και ενεργοποιεί τη δομή των θυλάκων των μαλλιών. Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, το φάρμακο επιβραδύνει την αλωπεκία και διεγείρει την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί σε 4 μήνες. Το μειονέκτημα της χρήσης του φαρμάκου είναι ότι το Minoxidil δεν απομακρύνει την αιτία της φαλάκρας.

Πώς να πλένετε τα μαλλιά σας ώστε να μην πέσουν τα μαλλιά σας

Για την επιλογή των θεραπευτικών παραγόντων, συνιστάται να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού. Υπάρχουν ορισμένα καλλυντικά παρασκευάσματα που έχουν θετικές κριτικές από ασθενείς, βοηθούν στη μέτρια απώλεια κλώνων:

  • Phytocyan – ενισχύει τα θυλάκια των μαλλιών.
  • Σαμπουάν Vichy – η σύνθεση περιέχει Amexil, το οποίο παρατείνει τη ζωή των μαλλιών.
  • Neopid Lotion – μια ανεξίτηλη θεραπεία για τις γυναίκες που φαλάκρα λόγω ορμονικής ανισορροπίας.
  • Fitostim – σπρέι για προστασία από εξωτερικούς παράγοντες.
  • Σαμπουάν Derma – ιδανικό για γυναίκες με δερματικά προβλήματα.

Μασάζ

Ένας επιπλέον τρόπος για τη θεραπεία και την ενίσχυση των μαλλιών είναι να κάνετε μασάζ στο δέρμα, το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται πριν από το πλύσιμο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με μια βούρτσα από φυσικά υλικά (σκληρό καουτσούκ, ξύλο, τρίχες). Η διαδικασία πρέπει να ξεκινά με χαϊδεύοντας κυκλικές κινήσεις από τους ναούς στο μέτωπο, στο στέμμα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε κινήσεις ζιγκ-ζαγκ στην ίδια σειρά.

Το μασάζ αρώματος μπορεί να ενισχύσει την επίδραση των φαρμακευτικών εστέρων με εντατική απώλεια κλειδαριών. Τα λάδια έχουν αποτελεσματικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την εφαρμογή δύο σταγόνων αιθέριων ελαίων (δεντρολίβανο, σουσάμι, μαύρο πιπέρι) στο κεφάλι σας. Πρώτον, είναι απαραίτητο να κάνετε κυκλικές κινήσεις τριψίματος από το στέμμα και μετά από το σημείο σύνδεσης του λαιμού και του κρανίου στο μέτωπο. Το μασάζ αντενδείκνυται εάν υπάρχουν μυκητιασικές λοιμώξεις στο δέρμα, βλάβη, υψηλή θερμοκρασία και σοβαρή υπέρταση.

Γενικές διαδικασίες ενίσχυσης

Οι σύγχρονες διαδικασίες επιτρέπουν την αποτελεσματικότερη συντήρηση, αποκατάσταση της ομορφιάς και της υγείας των μπούκλων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα πιο αποτελεσματικά είναι:

  • Θεραπεία με όζον Η διαδικασία προάγει υγιή μαλλιά, δίνει στο τριχωτό της κεφαλής μια μεγάλη δόση οξυγόνου, η οποία διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων μεθόδων έκθεσης: ενέσεις, συστηματική θεραπεία με την εισαγωγή του όζοντος ενδοφλεβίως, επεξεργασία της κλειδαριάς με ειδικό εργαλείο.
  • Κρυοθεραπεία. Χρησιμοποιείται για άφθονη πιτυρίδα, υψηλά λιπαρά μαλλιά και φαλάκρα. Οι κλώνοι εκτίθενται σε χαμηλή θερμοκρασία (μείον 160 μοίρες). Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα αντιμετωπίζει σοκ, συσπάται τα αιμοφόρα αγγεία και στη συνέχεια επεκτείνεται.
  • Μεσοθεραπεία Ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της κατάστασης των θυλάκων των τριχών, υπό την προϋπόθεση ότι επιλέγεται μια καλή σύνθεση μεσοκοκτέιλ και ο σωστός αριθμός διαδικασιών.

Η γυναίκα υποβάλλεται σε μεσοθεραπεία του τριχωτού της κεφαλής

Διατροφή

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της αλωπεκίας, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Για όμορφα και υγιή μαλλιά, μια γυναίκα πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιεί τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες Β, αμινοξέα, σίδηρο και ψευδάργυρο. Η έλλειψη ποικιλίας στα τρόφιμα οδηγεί στην εμφάνιση της έλλειψης ζωής και της αδυναμίας των κλώνων. Γίνονται λεπτές και επιρρεπείς σε παθολογική απώλεια. Προϊόντα απαραίτητα για την ομορφιά των μαλλιών:

  • αυγά
  • κρέας πουλερικών ·
  • όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές)
  • χόρτα (σέλινο, μαϊντανό, σπανάκι) και λαχανικά (καρότα, λάχανο).
  • θαλασσινά;
  • γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι)
  • φρούτα (ρόδι, ακτινίδιο, μπανάνες, μάνγκο, μήλα)
  • βοδινό κρέας;
  • ψάρι;
  • ψωμί ολικής;
  • ξηροί καρποί, σπόροι.

Λαϊκές θεραπείες

Η αντιμετώπιση της τριχόπτωσης στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση παραδοσιακών συνταγών ιατρικής. Αποδεδειγμένες φυσικές θεραπείες για γενιές – το πρώτο πράγμα που οι γυναίκες, που αντιμετώπισαν το πρόβλημα της φαλάκρα, θυμούνται. Πολλά από αυτά τα φάρμακα είναι πραγματικά αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται τακτικά και σωστά:

  1. Μπορείτε να κάνετε ένα περιτύλιγμα λαδιού. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το μείγμα καστορέλαιο και κολλιτσίδα. Διανείμετε απαλά κατά μήκος των ριζών, συνοδευόμενο από ελαφρύ μασάζ και αφήστε για αρκετές ώρες. Ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.
  2. Το κεφάλι πρέπει να ξεπλυθεί με αφέψημα από ρίζα κολλιτσίδας ή τσουκνίδα.
  3. Ο πολτός ψωμιού σίκαλης εμποδίζει τα σκέλη να πέσουν έξω. Η μαλακή μάζα πρέπει να εφαρμόζεται στο κεφάλι. Μετά από 3 ώρες, ξεπλύνετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα κατά τη χρήση της μάσκας, τα φυτικά αφέψημα είναι κατάλληλα: τσουκνίδα, χαμομήλι, ρίγανη, φασκόμηλο.
  4. Οι ρίζες κρεμμυδιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θρέψη των ριζών. Τρίψτε το ζωμό 2 φορές την ημέρα.

Κύπελλο με ζωμό και σουρωτήρι

Πρόληψη

Για να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με την αλωπεκία, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • ξεκουραστείτε συχνά?
  • Σταματήστε τις κακές συνήθειες.
  • αποφύγετε την υποθερμία και την υπερθέρμανση.
  • Κάντε τακτικό μασάζ με ξύλινη βούρτσα.
  • φροντίστε σωστά τα μαλλιά σας (άρνηση στεγνωτήρα μαλλιών, μεταλλικές χτένες, λαβίδες, σίδερα, σφιχτά χτενίσματα).
  • αποφύγετε το άγχος
  • Φάτε εγκαίρως και σωστά (άρνηση πείνας, αυστηρή δίαιτα, χορτοφαγία).
  • Πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών το φθινόπωρο και την άνοιξη.
Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου