Μασάζ προσώπου για ρυτίδες: πώς να το κάνετε στο σπίτι

Το περιεχόμενο του άρθρου



Οι γυναίκες, αναζητώντας προϊόντα αντιγήρανσης, καταφεύγουν στα πιο εξωτικά και ακριβά, αλλά στο σπίτι μπορείτε να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος με διαφορετικούς τύπους μασάζ – το παραδοσιακό κινέζικο, ιαπωνικό σημείο Shiatsu όχι μόνο θα εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά επίσης θα φέρει επούλωση σε ολόκληρο το σώμα. Επιλέξτε μια τεχνική κατάλληλη για τον εαυτό σας, κυριαρχήστε την και αφήστε το πρόσωπό σας να παραμείνει νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να κάνετε μασάζ προσώπου

Μετά από 30 χρόνια, ένα μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων πρέπει να γίνεται κάθε δύο εβδομάδες, ή με 10-15 συνεδρίες 2-3 φορές το χρόνο για 15-20 λεπτά. Μια κρέμα μασάζ ή ένα καλλυντικό λάδι εφαρμόζεται στο πρόσωπο, αιθέριο έλαιο με αντιγηραντική δράση μπορεί να εφαρμοστεί: αμύγδαλο, σπόρος σταφυλιού, ελιά. Στο σπίτι, είναι πιο εύκολο να ελέγχετε τη λεμφική παροχέτευση ή την ακουστική πίεση, αλλά πρέπει να είστε σίγουροι ότι κάνετε τα πάντα σωστά, σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ, επειδή το ακατάλληλο μασάζ είναι επιβλαβές.

Μόνο μασάζ

Πραγματοποιείται αυτο-μασάζ προσώπου από ρυτίδες, που στέκεται μπροστά από τον καθρέφτη. Όταν κυριαρχήσετε καλά την τεχνική, μπορείτε να το κάνετε ξαπλωμένο, είναι πιο αποτελεσματικό, συμβάλλει σε περισσότερη χαλάρωση. Οι βασικοί κανόνες του αυτο-μασάζ:

  1. το πρόσωπο πρέπει να είναι καθαρό.
  2. τα μαλλιά από το πρόσωπο πρέπει να αφαιρεθούν κάτω από ένα καπέλο ή επίδεσμο.
  3. τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, τα νύχια κοντά?
  4. Κάντε κατά μήκος των γραμμών μασάζ από το κέντρο του προσώπου έως την περιφέρεια.
  5. Ξεκινήστε από το μέτωπο, σταδιακά βυθίζεται, τελειώστε με το λαιμό.
  6. βασικές τεχνικές μασάζ: ελαφριά χαλάρωση, τρίψιμο, τσίμπημα, χτύπημα.

Το κορίτσι κάνει αυτο μασάζ

Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται με απλές τεχνικές κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Τεντώστε το δέρμα σας και τρίψτε το σκληρά. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ορθότητα των χειρισμών σας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και να του ζητήσετε να δείξει αρκετές κινήσεις. Οι κύριες γραμμές μασάζ:

  • από τη μέση του μετώπου στους ναούς.
  • από το κέντρο της γέφυρας της μύτης κατά μήκος των φρυδιών έως τους ναούς.
  • από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού έως το εσωτερικό και μετά κάτω από το φρύδι προς την εξωτερική γωνία.
  • από τα φτερά της μύτης στους ναούς.
  • από τις ρινοχειλικές πτυχές στους ναούς.
  • από τη γωνία των χειλιών έως τη μέση του αυτιού.
  • από τη μέση της κάτω άκρης των χειλιών έως τον λοβό.
  • από το κάτω μέρος του πηγουνιού έως τον λοβό του αυτιού.

Μασέρ

Ένας μασέρ θα βοηθήσει στην επίτευξη καλών αποτελεσμάτων σε έναν δύσκολο αγώνα για τη νεολαία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μασάζ στην αγορά ομορφιάς: από μηχανικούς κυλίνδρους έως ηλεκτρικούς με δονήσεις, εξοπλισμένα με υπερήχους ή υπέρυθρη ακτινοβολία. Για να χρησιμοποιήσετε όλους τους τύπους μασάζ, ισχύουν οι ακόλουθοι κανόνες:

  1. καθαρίστε το πρόσωπο πριν από τη διαδικασία.
  2. ενυδατώστε το πρόσωπό σας με μια θρεπτική κρέμα, λάδι μασάζ.
  3. Εκτελέστε αυστηρά τις γραμμές μασάζ: από το κέντρο του προσώπου έως την περιφέρεια.
  4. διάρκεια από 15 λεπτά έως μισή ώρα, ανάλογα με την ένταση της έκθεσης: όσο χαμηλότερη είναι η ένταση, τόσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος λειτουργίας.
  5. μετά την ολοκλήρωση, απλώστε μια καταπραϋντική κρέμα και χαλαρώστε.

Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές

Στη σύγχρονη κοσμετολογία, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τύπων τεχνικών μασάζ. Όλα είναι καλά και αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο:

  1. Κενό. Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την εξάλειψη του οιδήματος, των ουλών και των σημείων ηλικίας, για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν δύο τεχνικές εκτέλεσης: στατική και κινητική. Στην πρώτη περίπτωση, οι τράπεζες βάζουν σε προβληματικές περιοχές για κάποιο χρονικό διάστημα, δεν χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ. Η κινητική τεχνική είναι η κίνηση κονσερβών πάνω από το δέρμα που λιπαίνεται με λάδι μασάζ. Το κινητικό μπορεί να γίνει στο σπίτι, το στατικό είναι καλύτερο στην καμπίνα.
  2. Ζακέτα μασάζ τσίμπημα. Το αποτέλεσμα με τη μορφή λείανσης των ρυτίδων επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας λαβίδες διαφορετικών εντάσεων. Αυτή είναι μια πολύπλοκη τεχνική, η αυτο-εκτέλεση μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, επομένως, είναι καλύτερο να το κάνετε στην καμπίνα.
  3. Γλυπτική ή πλαστικοποίηση ονομάζεται μη χειρουργική ανύψωση. Αυτή η τεχνική απαιτεί γνώση της ανατομίας, πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο ειδικό.
  4. Κόμπιντο. Είναι 500 ετών, μεταβιβάστηκε από γενιά σε γενιά από επιλεγμένους δασκάλους. Θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Ο αντίκτυπος δεν είναι στους μυς ή το δέρμα, αλλά στους ενεργειακούς μεσημβρινούς και στα σημεία βελονισμού, εναρμονίζοντας την ενέργεια Qi ενός ατόμου. Οι τεχνικές μασάζ είναι πολλές και ποικίλες, αξίζει να πούμε ότι ένας επαγγελματίας πρέπει να το κάνει.

Ρυτίδες γύρω από τα μάτια

Ένα καλό αποτέλεσμα στην καταπολέμηση των ποδιών του κοράκι φέρνει κρυομασάζ. Με δύο παγάκια κάνετε ομαλές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ γύρω από τα μάτια. Το μασάζ διαρκεί από ρυτίδες γύρω από τα μάτια για όχι περισσότερο από 5 λεπτά, πραγματοποιείται πολύ προσεκτικά, χωρίς να σταματά σε σημεία, ώστε να μην υπερψυχθεί το λεπτό δέρμα των βλεφάρων. Μπορείτε να παγώσετε φυτικά αφέψημα με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων.

Αυτός ο τύπος λείανσης θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε όχι μόνο τις ρυτίδες και τα πόδια του κοράκι, αλλά και τα κρεμαστά φρύδια, τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Κάντε το για 7-10 συνεδρίες κατά διαστήματα, 5 φορές, εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά:

  1. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο ουίσκι. Κάντε 10 γύρους δεξιόστροφα.
  2. Πιέστε απαλά προς τα κάτω, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από το ναό στη μύτη κατά μήκος του οστού από το κάτω μέρος, φτάστε στην εσωτερική γωνία του ματιού και μετά στην περιοχή κάτω από το φρύδι και την πλάτη.
  3. Πιέστε πρώτα το κάτω και μετά το άνω βλέφαρο με τα δάχτυλα.
  4. Περπατήστε στην περιοχή των ματιών με εντυπωσιακές ελαφριές κινήσεις των δακτύλων – 10 κύκλους.
  5. Βάλτε το δάχτυλό σας στο ναό με το πλευρό σας έτσι ώστε το νύχι να δείχνει προς τα μαλλιά, γυρίστε το δάχτυλο στη μύτη. Με αυτές τις κινήσεις, κάντε πέντε προσεγγίσεις προς τη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω από το μάτι. Κάντε το ίδιο πάνω από το μάτι από την εσωτερική γωνία του ματιού έως το ναό κάτω από το φρύδι.
  6. Είναι εύκολο να συμπιέσετε την περιοχή κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού 10 φορές, με κυλιόμενες κινήσεις κατά μήκος του ζυγωματικού, πηγαίνετε στην εσωτερική γωνία, κάντε 10 πιέσεις. Ομοίως, κάτω από το φρύδι, επιστρέψτε.
  7. Περάστε κάτω από το φρύδι από τη μύτη στο ναό με κυκλικό τρίψιμο και στη συνέχεια πίσω κατά μήκος του άνω μέρους του ζυγωματικού.
  8. Επαναλάβετε την προηγούμενη κίνηση πατήματος..

Μασάζ ματιών

Ρυτίδες στο μέτωπο

Το απλούστερο μασάζ από τις ρυτίδες του προσώπου στο μέτωπο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, κατά τη διάρκεια της πρωινής ή της βραδινής φροντίδας: απλώστε την κρέμα στην περιοχή υπό θεραπεία, με κυκλικές κινήσεις των δακτύλων είναι εύκολο να το τρίψετε στο δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Πολύ αποτελεσματικό κατά του διαμήκους μασάζ με μετωπικές ρυτίδες με κουταλιού ή ασημένια κουτάλια. Καθημερινή αντιγηραντική θεραπεία:

  1. Κάντε κινήσεις χαϊδεύοντας από το κέντρο του μετώπου στους ναούς 10 φορές.
  2. Δείκτης και μεσαία δάχτυλα πάνω από τη γέφυρα της μύτης, κινούνται με κυκλική κίνηση στους ναούς 5 φορές.
  3. Και οι δύο παλάμες τοποθετούνται στο μέτωπο (το ένα πάνω στο άλλο), μετατοπίζουν το δέρμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις 4-5 φορές.
  4. Τα Tweaks μετακινούνται από το κέντρο του μετώπου στους ναούς, και επίσης από το κέντρο στους ναούς για να πατήσουν 5 φορές.
  5. Τερματίστε με ελαφριά χτυπήματα στο μέτωπο.

Αντιγηραντικό

Ένα πολύ καλό αντιγηραντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από μια συνεδρία μασοφασιακού μασάζ. Πρόκειται για ένα βαθύ μασάζ για αναζωογόνηση, στο οποίο ο πλοίαρχος δρα στην περιτονία – τον συνδετικό ιστό που καλύπτει τους μυς. Σπάζοντας τους σφιγκτήρες των μυών, ο ειδικός επιστρέφει τους μύες σε χαλαρή θέση, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες. Η τεχνική αποπτέρωσης βοηθά στην αποτελεσματική βελτίωση του τόνου του δέρματος και σφίγγει το οβάλ του προσώπου..

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ κατά της γήρανσης είναι το ισπανικό μασάζ του χειροπράκτη Enrique Garcia. Η τεχνική βασίζεται στη χαλάρωση των βαθιών μυών και στον ασθενή που λαμβάνει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η μέθοδος χρησιμοποιεί περισσότερες από 100 τεχνικές, που δεν επαναλαμβάνονται ποτέ, αυτό δεν εξασφαλίζει εθισμό και καλή μυϊκή απόκριση, ως αποτέλεσμα – βελτιώνοντας το χρώμα και την υφή του δέρματος, εξαλείφοντας τις ρυτίδες.

Μασάζ προσώπου με ρυτίδες στο σπίτι

Ορισμένοι τύποι μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα, ο καθένας έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, οι οποίες πρέπει να μελετηθούν ώστε να μην έχει το αντίθετο αποτέλεσμα με τη μορφή τεντωμένου δέρματος. Τα ιαπωνικά και τα κινέζικα μασάζ βασίζονται στη γνώση της θέσης των βιολογικά ενεργών σημείων, στηρίζοντας μια καλή γνώση της ανατομίας. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για τις γνώσεις σας για μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ, είναι καλύτερα να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία.

Η ευκολότερη εκτέλεση είναι το κλασικό αυτο-μασάζ. Αυτή είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων, εάν το κάνετε κάθε μέρα από 25-30 χρόνια, η εμφάνισή τους θα αναβληθεί σε μια πολύ μεταγενέστερη ημερομηνία:

  • σε κυκλική κίνηση για εξομάλυνση του δέρματος του μετώπου από το κέντρο προς τους ναούς.
  • Κρατήστε τρία δάχτυλα και των δύο χεριών από τα φρύδια έως τη γραμμή των μαλλιών 3 φορές.
  • Βάλτε τα δάχτυλα του ενός χεριού στο ναό, το άλλο χέρι με ομαλές κινήσεις κινείται από το ναό στο μέτωπο προς την αντίθετη κατεύθυνση, επαναλάβετε 10 φορές και στις δύο κατευθύνσεις.
  • οι αντίχειρες στηρίζονται στο πηγούνι, βάλτε τρία δάχτυλα στο πάνω μέρος του ζυγωματικού, κτυπήστε το ζυγωματικό από τη μύτη στους ναούς.
  • από το κέντρο του πηγουνιού έως τα αυτιά, χαϊδεύοντας το δέρμα.
  • βάλτε το δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του ματιού, εναλλάσσοντας το χαϊδεύοντας με το πάτημα, είναι εύκολο να κάνετε μασάζ στην περιοχή των ματιών.

Γυναίκα μασάζ προσώπου

Ιαπωνική τεχνική

Το μασάζ Asahi, ή μάλλον το Tsogan, μπορεί να γίνει στο σπίτι, έχοντας αποκτήσει την τεχνική μόνοι σας. Ήταν τόσο λάτρης των ασθενών που ο δημιουργός Yunuko Takana τον συμπλήρωσε με νέες τεχνικές, ειδικά για διαφορετικούς τύπους προσώπων και διαφορετικές ηλικίες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά τις πρώτες συνεδρίες μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα. Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται για κορίτσια με λεπτό πρόσωπο, αφού θα χάσει ακόμα περισσότερο βάρος.

Επαναλάβετε τις κινήσεις μασάζ του Tsogan 3 φορές, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, πραγματοποιείται με τις άκρες των δακτύλων:

  1. Σχεδόν όλες οι κινήσεις μασάζ τελειώνουν με χαϊδεύοντας από το ναό, κατά μήκος της άκρης του προσώπου προς τα κάτω στο πηγούνι και πιο μακριά προς το λαιμό.
  2. Δάχτυλα στη μέση του μετώπου, κάθετα προς τα φρύδια. Αφού πιέσετε το δέρμα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους ναούς, γυρίστε το προς τα κάτω, κατευθυνθείτε απαλά κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου προς τους λαιμούς.
  3. Τα μαξιλάρια των μεσαίων δακτύλων κινούνται απαλά κατά μήκος της κάτω άκρης των ματιών προς την εσωτερική γωνία και, στη συνέχεια, αυξάνουν την πίεση και επιστρέφουν στους ναούς κατά μήκος της άνω άκρης. Επαναλάβετε την κίνηση στην εσωτερική άκρη, επιστρέψτε, τελειώστε με την τελική κίνηση.
  4. Τοποθετήστε το δακτύλιο και τα μεσαία δάχτυλα στη μέση του πηγουνιού, μετακινηθείτε μέχρι τις γωνίες των χειλιών, πιέστε απαλά και μετά γύρω από τα χείλη, σταματήστε πάνω από το άνω χείλος, πατήστε ξανά και επιστρέψτε στο πηγούνι.
  5. Βάλτε τα δάχτυλά σας κοντά στα φτερά της μύτης, κάντε κυκλική λείανση στο πάνω χείλος 5 φορές, στη συνέχεια αλέστε τη γέφυρα της μύτης και μετακινήστε ομαλά από τη γέφυρα της μύτης στους ναούς στην τελική λήψη κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών.
  6. Πιέζοντας ελαφρά, τραβήξτε τα δάχτυλά σας από το πηγούνι στις γωνίες των χειλιών, τα φτερά της μύτης και την εσωτερική γωνία του ματιού, σαν να περιγράφει το γράμμα «Ο», στη συνέχεια κατά μήκος του ζυγωματικού στο ναό και τελειώνει με την τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, ασκήστε ελαφριά πίεση στο δέρμα..
  7. Το ένα χέρι στερεώνει την κάτω γνάθο, το άλλο κινείται με προσπάθεια από την κάτω γνάθο στη γέφυρα της μύτης κατά μήκος του μάγουλου, περνώντας κατά μήκος της κάτω άκρης του ματιού προς το ναό και την τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, ασκήστε ελαφριά πίεση στο δέρμα 3 φορές. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
  8. Οι παλάμες βρίσκονται οριζόντια στα μάγουλα, δάχτυλα σε σημεία και στις δύο πλευρές της μύτης. Με μια προσπάθεια να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας στους ναούς, περνώντας στην τελική κίνηση.
  9. Παλάμες στο οβάλ του προσώπου, αγγίζοντας στην περιοχή του πηγουνιού. Με μια προσπάθεια να κρατήσετε τη βάση της παλάμης ψηλά κάτω από τα μάτια, αυξήστε την προσπάθεια και μετακινήστε τις παλάμες στα αυτιά, τελειώστε με την τελική κίνηση.
  10. Η βάση των παλάμων κάτω από τις γωνίες των χειλιών, με μια προσπάθεια να μετακινήσετε τις παλάμες στα αυτιά, πιέστε στην περιοχή κάτω από το ζυγωματικό και αργά κατεβείτε με την τελική κίνηση.
  11. Τοποθετήστε τις παλάμες κάτω από το πηγούνι, πιέζοντας σταθερά. Αρπάξτε το δέρμα, μετακινήστε την παλάμη στο μέσο του αυτιού, πιέστε ξανά, τελειώστε ομαλά την τελική κίνηση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε και με τα δύο χέρια, μπορείτε πρώτα να το κάνετε με τη σειρά.
  12. Δάχτυλα στη μύτη, μεγάλα στο πηγούνι. Με τα πλευρά των παλάμων με μια προσπάθεια να περάσει κατά μήκος των μάγουλων στο αυτί, προχωρήστε στην τελική κίνηση.
  13. Ζιγκ-ζαγκ το μέτωπο με προσπάθεια.
  14. Δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπο, σπρώξτε 3 μετρήσεις, μετακινήστε εύκολα τα δάχτυλά σας στους ναούς, τελική κίνηση.

Βαθύ μασάζ

Ένα βαθύ μασάζ προσώπου για ρυτίδες θα βοηθήσει στη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Αυτή η τεχνική χαλαρώνει τους συναισθηματικούς σφιγκτήρες, περνά τη συνήθεια του συνοφρυώματος. Υπάρχει μια αλλαγή στην κοσμοθεωρία με θετικό τρόπο. Αυτή είναι μια πολύ ριζοσπαστική τεχνική όσον αφορά τα αποτελέσματα και τις αισθήσεις, ο ασθενής μπορεί να βιώσει σοβαρό πόνο. Συνιστάται να κραυγάζει, να κλαίει, γιατί μαζί με τη φυσιολογική, ψυχολογική χαλάρωση συμβαίνει επίσης. Πρέπει να το κάνετε με έναν έμπειρο ειδικό. Αποτελείται από τρία μέρη:

  • βαθιά μελέτη του θώρακα, καθώς ο αυξημένος τόνος των μυών του θώρακα μεταδίδεται στους μύες και τα νεύρα του προσώπου.
  • βελτίωση της φλεβικής εκροής με τη βοήθεια της λεμφικής παροχέτευσης του στήθους, της ζώνης του προσώπου, του κεφαλιού.
  • βαθιά επίδραση στα οστά του κρανίου, των μυών και της περιτονίας.

Μέλι

Αυτή είναι μια διαδικασία καθαρισμού με ανυψωτικό αποτέλεσμα. Για αυτήν, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φυσικό, όχι ζαχαρωμένο μέλι, περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού:

  1. Γίνεται σε ξηρό πρόσωπο, δεν χρησιμοποιείται λάδι.
  2. Ζεστάνετε ελαφρά το μέλι και απλώστε το στο πρόσωπο, αποφεύγοντας τα χείλη και τα μάτια.
  3. Πιέστε κατά μήκος των γραμμών μασάζ και στη συνέχεια “ξεφλουδίστε” τις παλάμες από το δέρμα.
  4. Κάντε 10-15 λεπτά.
  5. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και απλώστε μια ενυδατική κρέμα.

Μέλι και περιποιήσεις προσώπου με μέλι

Μίμος

Πριν πάτε για ύπνο, ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου βοηθά πολύ. Αυτός είναι ένας σταυρός μεταξύ κλασικού μασάζ και γυμναστικής:

  1. Πιέστε ένα φρύδι ενώ προσπαθείτε να μετακινήσετε τα φρύδια – 10 δευτερόλεπτα.
  2. Βάλτε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε. Σηκώστε τα φρύδια, κρατώντας τα χέρια στο δέρμα του μετώπου για 10 δευτερόλεπτα.
  3. Με κινήσεις κτυπήματος, μετακινηθείτε από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού στο εσωτερικό και, αντίθετα, κάτω από το φρύδι – 5 φορές.
  4. Πείτε το γράμμα “O”, στρογγυλοποιώντας τα χείλη – 10 φορές, πιέστε τα χείλη σφιχτά στα δόντια για 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε, επαναλάβετε 5 φορές.
  5. Επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, αντί για το γράμμα “O”, προφέρετε το γράμμα “U”.

Σημείο

Το Shiatsu acupressure είναι πολύ δημοφιλές. Συνιστάται να εκτελείται το πρωί και στη συνέχεια το σώμα θα λαμβάνει χρέωση ζωντάνια για όλη την ημέρα. Πραγματοποιείται πιέζοντας τα βιολογικά ενεργά σημεία με δάχτυλα ή ειδικές μπάλες, οι οποίες πιέζονται στο δέρμα και περιστρέφονται δεξιόστροφα. Το δάχτυλο συγκρατείται κάθετα στο δέρμα, το σημείο πιέζεται για περίπου 7 δευτερόλεπτα. Τα κύρια σημεία μασάζ:

  1. Για τα μάτια: η εξωτερική και εσωτερική γωνία του ματιού, τρία σημεία στην αρχή, στη μέση και στο τέλος του φρυδιού.
  2. Για το μέτωπο: τρία σημεία που βρίσκονται μεταξύ της αρχής του φρυδιού και της γραμμής των μαλλιών σε κάθε πλευρά, πιέζοντας, λειτουργούν σε ολόκληρο το μέτωπο από το κέντρο έως τους ναούς.
  3. Για τα χείλη: μετακινηθείτε από το σημείο κάτω από το κάτω χείλος με κινήσεις πίεσης στα σημεία στις γωνίες των χειλιών. Βάλτε το μεσαίο δάχτυλο στο σημείο στη ρινοχειλική πτυχή, δείκτη και δακτύλιο δίπλα στο πάνω χείλος, πιέστε 5-6 φορές.
  4. Μάγουλα: σημεία που βρίσκονται στο κάτω άκρο των ζυγωματικών οστών. Πατήστε και τα έξι σημεία ταυτόχρονα για 7 δευτερόλεπτα.
  5. Οβάλ προσώπου: τοποθετήστε τρία δάχτυλα και στις δύο πλευρές του πηγουνιού, πιέστε το σαγόνι προς τα κάτω με μεγάλα δάχτυλα, πιέστε αυτά τα σημεία για 7 δευτερόλεπτα. Μεταβαίνοντας σταδιακά στους ναούς, δουλέψτε σε ολόκληρη την κάτω γνάθο.

Αντενδείξεις

Παρά την αποτελεσματικότητα και την ευελιξία του μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες, αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να γίνει εάν υπάρχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

  • δερματικές παθήσεις μολυσματικής ή αλλεργικής φύσης.
  • η παρουσία όγκων.
  • φλεγμονή των λεμφαδένων
  • μειωμένη ή αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
  • κακή πήξη του αίματος
  • αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, ροδόχρου ακμή;
  • οποιαδήποτε φλεγμονή στο πρόσωπο
  • κρεατοελιές στο πρόσωπο
  • ΟΝΤ ασθένειες
  • πρόσφατα μεταφέρθηκαν καλλυντικές διαδικασίες.
Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου