Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι

Το περιεχόμενο του άρθρου



Οι ατέλειες στο δέρμα και η φιγούρα έπληξαν έντονα την αυτοεκτίμηση των γυναικών. Είναι πιο δύσκολο για τα κορίτσια να πολεμήσουν την κυτταρίτιδα στην κοιλιά: αυτή η περιοχή χάνει βάρος λιγότερο, είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν πολλές καλλυντικές επεμβάσεις σε αυτήν. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία της εμφάνισής της και να είστε υπομονετικοί.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Κυτταρίτιδα στο σχήμα

Συχνά η εμφάνισή του σχετίζεται με ορμονικές ανισορροπίες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κυτταρίτιδα σχηματίζεται ενεργά κατά την εμμηνόπαυση, καθώς η αναλογία οιστρογόνου προς προγεστερόνη (γυναικείες ορμόνες) αλλάζει. Εξαιτίας αυτού, η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, απαραίτητη για την ελαστικότητα του δέρματος, διακόπτεται..

Η κακή ροή των λεμφών, η ροή του αίματος και ο αργός μεταβολισμός μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Λόγω τέτοιων παραβιάσεων, το υγρό συσσωρεύεται στο υποδόριο στρώμα λίπους, και στη συνέχεια εμφανίζονται άσχημοι φυματίνες, βόττες και οίδημα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε γενετική ή κακή οικολογία..

Πώς να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα του δέρματος

Περιποιήσεις ομορφιάς και ομορφιάς

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των ατελειών του σώματος. Το ορμονικό υπόβαθρο, ο μεταβολισμός, η παραγωγή κολλαγόνου με ελαστίνη, ακόμη και ο ρυθμός αποβολής υγρών από τους ιστούς εξαρτώνται από αυτό. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, επειδή η αυστηρή δίαιτα είναι επικίνδυνη. Θα πρέπει να λαμβάνετε όλες τις χρήσιμες ουσίες από τα τρόφιμα: αντιοξειδωτικά, λίπη, βιταμίνες.

Εκτός από την προσαρμογή της διατροφής, πρέπει να κάνετε δύο ακόμη βήματα για την ελαστική επιδερμίδα: προσθέστε σωματική δραστηριότητα και καλλυντικές διαδικασίες. Οι γυναίκες δεν μπορούν να κάνουν ζεστά κοιλιακά περιτυλίγματα λόγω της εγγύτητας των ωοθηκών, αλλά επιτρέπεται ελαφρύ μασάζ, τρίψιμο. Κρέμες με ελαφρό αποτέλεσμα θέρμανσης θα είναι επίσης χρήσιμες..

Θρέψη

Υγιεινή διατροφή

Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, πρέπει να τρώτε τα σωστά τρόφιμα. Αυτά περιλαμβάνουν: χόρτα, φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, όλους τους τύπους σαλάτας), φρέσκα φρούτα (έμφαση στα εσπεριδοειδή), ξηρούς καρπούς. Αυτά τα ίδια προϊόντα βοηθούν στην εξάλειψη του οιδήματος, στην απομάκρυνση των τοξινών..

Για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, την αύξηση του τόνου και την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, συμπληρώστε τη διατροφή με λιπαρά κόκκινα ψάρια και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να τρώγονται κάθε μέρα. Απλά μην τα τηγανίζετε, αλλά ψήνετε ή ατμό.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων περιλαμβάνει λουκάνικα, λουκάνικα, ζάχαρη, αρτοσκευάσματα, σάλτσες και αλκοόλ. Θα επιδεινώσουν μόνο το πρόβλημα: εάν τρώτε εσφαλμένα, η κυτταρίτιδα θα είναι ορατή ακόμη περισσότερο.

Απολέπιση καφέ

Απολέπιση καφέ κυτταρίτιδας

Μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα στο στομάχι με καλλυντικές επεμβάσεις. Η απολέπιση καφέ είναι εύκολη στην παρασκευή, είναι φθηνή και δεν βλάπτει το ευαίσθητο δέρμα. Η καφεΐνη επιταχύνει τη λιπόλυση (η διαδικασία της αποσύνθεσης των λιποκυττάρων), λόγω της οποίας το στομάχι μειώνεται και η επιφάνειά του ισοπεδώνεται. Η αποτελεσματικότητα του home scrub επιβεβαίωσε αμερικανικές μελέτες το 2014 και το 2015.

Για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα στα πλάγια, χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο μία φορά κάθε 1-2 ημέρες, τρίβοντάς το σε προβληματικές περιοχές με κινήσεις μασάζ για 3-5 λεπτά. Αυτό γίνεται καλύτερα μετά από ντους. Η πιο χρήσιμη σύνθεση είναι καθαρός αλεσμένος καφές ή αναμιγνύεται με παχύ μέλι και λάδι καρύδας σε αναλογία 2: 1: 1. Ένα τέτοιο τρίψιμο θα διατηρήσει το δέρμα απαλό και απαλό, αποτρέποντας τον ερεθισμό.

Καταλληλότητα

Ασκήσεις κυτταρίτιδας

Η τακτική άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση των ορμονών, στη βελτίωση του μεταβολισμού και της ροής του αίματος και στη μείωση του πρηξίματος. Σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, είναι σε θέση να ελαχιστοποιήσουν την κυτταρίτιδα στο στομάχι, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μόνο μετά από 2-3 μήνες. Κάθε άθλημα έχει ένα καλό αποτέλεσμα, από το χορό έως την προπόνηση δύναμης. Ασκήστε τακτικά, συνδέστε καρδιακά φορτία 2-3 φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά.

Δεν υπάρχει θαυματουργή άσκηση για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας, αλλά υπάρχουν προπονήσεις που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές εναντίον της. Το 2016, Αμερικανοί ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι η προπόνηση με διαστήματα είναι πολύ πιο αποτελεσματική από οποιονδήποτε άλλο φόρτο εργασίας που καίει σπλαχνικό λίπος. Διαρκούν 20 λεπτά και η διαδικασία καύσης λίπους συνεχίζεται για μια ημέρα μετά την προπόνηση.

Αγορές κατά της κυτταρίτιδας

Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας

Οι κρέμες, τα έλαια και οι οροί δεν επηρεάζουν την κυτταρίτιδα από το εσωτερικό. Βελτιώνουν μόνο την εμφάνιση του δέρματος, μειώνουν την επίδραση της φλούδας πορτοκαλιού. Ανάλογα με τη σύνθεση, επιταχύνουν τη ροή του αίματος ή διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Χρησιμοποιήστε τα ως επιπλέον για να κάνετε το στομάχι σας λείο..

Όταν επιλέγετε τέτοια κεφάλαια, μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεση. Σε ένα καλό προϊόν κατά της κυτταρίτιδας για το στομάχι υπάρχουν αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, φυκιών, καφεΐνης, μενθόλης. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας μία φορά κάθε δύο ημέρες μετά το ντους: απορροφούν καλύτερα μέσω του δέρματος στον ατμό. Εφαρμόστε το με κινήσεις μασάζ για 5-10 λεπτά.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Δεν υπάρχει τρόπος να αφαιρέσετε εντελώς την κυτταρίτιδα. Αν υπάρχει προδιάθεση γι ‘αυτόν, θα είναι πάντα. Είναι στη δύναμή σας να μειώσετε μόνο τη σοβαρότητα της «φλούδας πορτοκαλιού», να αυξήσετε τον τόνο και την απαλότητα του δέρματος και να αποτρέψετε την επιδείνωση του προβλήματος. Πρέπει να εξοικειωθείτε με τη σωστή διατροφή και την τακτική άσκηση: η κυτταρίτιδα επιστρέφει γρήγορα αν χαλαρώσετε. Οι αισθητικές επεμβάσεις πρέπει επίσης να διεξάγονται συνεχώς, καθώς η επίδρασή τους δεν διαρκεί πολύ.

Βαθμολογήστε το άρθρο
( No ratings yet )
Κοινοποίηση σε φίλους
Συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα από ειδικούς
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υποβολή σχολίου", αποδέχομαι την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων και αποδέχομαι την πολιτική απορρήτου